腰椎间盘突出症的穴位按摩疗法

原因辨证

按摩手法

1、坐位,食、中指按揉百会穴30秒。

2、食指点人中穴30秒。

3、坐位,拇指按压后溪穴30秒。

4、用拇指按压曲池穴30秒。

5、用拇指按大椎穴1分钟。

6、中指按揉大抒穴1分钟。

7、中指按揉风门穴1分钟。

8、坐位,拇指点按委中穴30秒。

9、用拇指点按合阳穴30秒。

10、拇指点按飞扬穴30秒。

11、按阳陵泉穴8~10次。

12、揉承山穴8~10次。

13、按揉足三里穴1分钟。

14、按阳陵泉穴8~10次。

15、点按昆仑穴30秒。

16、揉太冲穴30秒。

17、点申脉穴30秒。

18、侧卧位,揉风市穴1分钟。

19、掌揉环跳穴30秒。

20、食指按承扶穴30秒。

21、拇指点居髎穴30秒。

22、拿下肢2分钟。

23、搓揉下肢2分钟。

24、双拇指按揉肾腧穴30秒。

25、双拇指按揉大肠腧穴30秒。

26、掌擦命门穴30秒。

27、拇指按揉腰阳关穴30秒。

28、用双掌按揉秩边穴30秒。

29、双拇指按揉志室穴30秒。

30、双掌擦腰眼穴30秒。

34、横擦腰骶部,以透热为度。

35、掌拍打腰骶部八髎穴。

小贴士

(1)急性期宜用柔和的手法在腰部大范围操作,先健康一侧后患病一侧,先周围后痛点;炎症缓解期重点用快捷的复位手法;恢复期则适当增加活动关节的手法。

(2)自我按摩治疗辩椎间盘突出症选取穴位较多,按摩时一般是先取上部穴位、后取下部穴位操作。

(3)腰椎间盘突出症患者平时搬运重物应注意姿势正确,并避免腰部受寒。

随症加减

骨质增生

分别按揉委中穴、肾腧穴、腰阳关穴,左右各10~20次,推擦压痛点。叠掌按腰3~5分钟。

用掌根或鱼际揉增生部位,拿捏3~5分钟。

用拇、食、中指点、揉增生部位。

急性腰扭伤

双手掌揉腰。

用拇指或食指指尖点按腰点穴(各腰椎棘突旁开1.5寸),左侧扭伤先点按右侧,反之亦然。

慢性腰肌劳损

双手对搓热之后,以手掌贴于腰眼,上下来回搓擦,以透热为度。掌根揉痛点2分钟。

拇指按揉太溪穴、昆仑穴、悬钟穴2分钟。

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