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营养食谱

黑木耳的做法大全

内容提要：黑木耳又名黑菜，桑耳、本菌、树鸡、木蛾、木茸，是一种营养丰富的食用菌，又是我国传统的保健食品和出口商品，关于黑木耳的做法有很多，下面我们就一起来看一看吧！黑木耳又名黑菜，桑耳、本菌、树鸡、木蛾、木茸，是一种营养丰富的食用菌，又是我国传统的保健食品和出口商品，关于黑木耳的做法有很多，下面我们就一起来看一看吧！酸辣黑木耳材料：黑木耳15克、姜适量、盐适量、青椒适量、朝天椒适量、麻油适量、生抽…
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大青18年12月31日
榆钱树果实怎么吃？

内容提要：榆钱别称榆实、榆子、榆仁等，为榆科榆属落叶乔木榆树的果实，在寒温带、温带及亚热带地区均有分布，因其外形圆薄如钱币而得名，可以食用、药用和绿化，具有通淋、消除、湿热等功效，下面我们就一起来看一看榆钱树果实怎么吃吧！榆钱别称榆实、榆子、榆仁等，为榆科榆属落叶乔木榆树的果实，在寒温带、温带及亚热带地区均有分布，因其外形圆薄如钱币而得名，可以食用、药用和绿化，具有通淋、消除、湿热等功效，下面我们…
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大青18年12月31日
冬瓜丸子汤的做法

内容提要：冬瓜为葫芦科冬瓜属一年生蔓生或架生草本植物，含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分，具有极高的食用价值，做法也很多，以冬瓜为主料的冬瓜丸子汤就是一道美味可口的汉族名菜，下面我们就一起来看一看冬瓜丸子汤的做法吧！冬瓜丸子汤的材料猪肉馅400克，冬瓜1000克，葱一段，姜一小块，花椒粉2克，黄豆酱一勺，酱油20毫升，食盐适量，味精1克，香油少许，香菜少许。冬瓜丸子汤的做…
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大青18年12月31日
果子狸的做法大全

内容提要：果子狸为“八珍”之一，在做法上常以红烧法为主，中医理论认为其味甘、性平，具有补中益气，治诸疰，去游风，愈肠风下血等功效，下面我们就来看一看果子狸的做法大全吧！果子狸为“八珍”之一，在做法上常以红烧法为主，中医理论认为其味甘、性平，具有补中益气，治诸疰，去游风，愈肠风下血等功效，下面我们就来看一看果子狸的做法大全吧！红烧果子狸材料：果子狸肉500克，净梨150克，小葱结、绍酒各10克，姜块…
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大青18年12月30日
野葱的家常做法大全

内容提要：野葱别称沙葱、麦葱、山葱等，营养价值非常高，富含蛋白质、糖类、维生素A原（在绿色葱叶中含有）、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等，具有通阳活血、驱虫解毒、发汗解表等功效，食用做法也非常多，下面我们就一起来看一看野葱的家常做法大全吧！野葱别称沙葱、麦葱、山葱等，营养价值非常高，富含蛋白质、糖类、维生素A原（在绿色葱叶中含有）、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等，具有通阳活血、驱虫解毒、发汗解表…
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大青18年12月30日
清炒冬瓜的家常做法

内容提要：清炒冬瓜的做法简单，为菜谱里的常见菜，味属于咸鲜，做法属炒菜类，但怎么做最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，值得注意的是冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病滑泄、阳虚肢冷者忌食，下面我们就一起来看一看清炒冬瓜的家常做法吧！清炒冬瓜的做法简单，为菜谱里的常见菜，味属于咸鲜，做法属炒菜类，但怎么做最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，值得注意的是冬瓜性寒凉，脾胃虚弱、肾脏虚寒、久病…
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大青18年12月30日
冬瓜的做法大全

内容提要：冬瓜原产中国南方各地及印度，现在东亚和南亚地区广泛地栽培，可以拿来煮汤，又可以炒食，并且它还有减肥、润肺功效，可消除身体水肿，下面我没就来看一看冬瓜的做法有哪些吧！冬瓜原产中国南方各地及印度，现在东亚和南亚地区广泛地栽培，可以拿来煮汤，又可以炒食，并且它还有减肥、润肺功效，可消除身体水肿，下面我没就来看一看冬瓜的做法有哪些吧！冬瓜水材料：冬瓜600克。做法：冬瓜，煮汤3大碗，1日分3次服…
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大青18年12月29日
羊栖菜的家常做法大全

内容提要：羊栖菜别称鹿角菜、灯笼菜、玉海草等，为藻类植物马尾藻科羊栖菜的藻体，味苦而且咸，不过却很有嚼劲，吃起来很爽口，一般被加工成干品，吃的时候要先用水泡开，常见的吃法有炒制或凉拌，下面我们就一起来看一看羊栖菜的家常做法大全吧！羊栖菜别称鹿角菜、灯笼菜、玉海草等，为藻类植物马尾藻科羊栖菜的藻体，味苦而且咸，不过却很有嚼劲，吃起来很爽口，一般被加工成干品，吃的时候要先用水泡开，常见的吃法有炒制或凉…
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大青18年12月29日
茶树菇炖鸡家常做法

内容提要：茶树菇为伞菌目田头菇属蕈菌，别称杨树菇、茶薪菇等，具有极高的食用价值，集高蛋白、低脂肪、低糖分、保健食疗于一身，可烹制成各种美味佳肴，其营养价值超过香菇等其他食用菌，下面我们就一起来看一看茶树菇炖鸡的家常做法吧！茶树菇炖鸡的功效茶树菇炖鸡的营养丰富，具有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的食用功效。茶树菇炖鸡的材料小鸡一只，干茶树菇一碗，干乌梅几粒，葱、姜、蒜、花椒、八角、小茴香、桂皮、盐、…
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大青18年12月29日
冬瓜排骨汤的做法

内容提要：冬瓜排骨汤属于美味羹汤，主要原料是排骨、冬瓜，口味鲜，汤清宜人、性凉而味甘，能消热解毒、利尿消肿，止渴除烦，对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿、小便不利、暑热难消等现象有效，下面我们就来看一看冬瓜排骨汤的做法吧！冬瓜排骨汤属于美味羹汤，主要原料是排骨、冬瓜，口味鲜，汤清宜人、性凉而味甘，能消热解毒、利尿消肿，止渴除烦，对痰积、痘疮肿痛、口渴不止、烦躁、痔疮便血、脚气浮肿…
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大青18年12月28日
雪菜肉丝面的功效及做法

内容提要：雪菜别称雪里蕻、九头芥、雪里红等，为十字花科芸苔属植物芥菜的一个变种，我国长江流域普遍栽培的冬春两季重要蔬菜，以叶柄和叶片食用，营养价值很高，具有利尿止泻、祛风散血、消肿止痛的作用，下面我们就一起来看一看雪菜肉丝面的功效及做法吧！雪菜别称雪里蕻、九头芥、雪里红等，为十字花科芸苔属植物芥菜的一个变种，我国长江流域普遍栽培的冬春两季重要蔬菜，以叶柄和叶片食用，营养价值很高，具有利尿止泻、祛风…
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大青18年12月28日
干锅茶树菇的做法

内容提要：干锅茶树菇是一道湖南家常菜，菜品口味浓郁鲜香、酸辣适口，腊肉的香味和菌菇的香味完美地融合，为一道越煮越好吃的下饭菜，能在寒冷的冬季给我们食欲和温暖，下面我们就一起来看一看干锅茶树菇的做法吧！干锅茶树菇是一道湖南家常菜，菜品口味浓郁鲜香、酸辣适口，腊肉的香味和菌菇的香味完美地融合，为一道越煮越好吃的下饭菜，能在寒冷的冬季给我们食欲和温暖，下面我们就一起来看一看干锅茶树菇的做法吧！干锅茶树菇…
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大青18年12月28日
冬瓜减肥法大全

内容提要：冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法，冬瓜与其他瓜果不同的是不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效，冬瓜减肥法可以使人快速瘦下来，下面我们就来看一看吧！冬瓜减肥法自古就被认为是不错的减肥方法，冬瓜与其他瓜果不同的是不含脂肪，并且含钠量极低，有利尿排湿的功效，冬瓜减肥法可以使人快速瘦下来，下面我们就来看一看吧！冬瓜蛊材料：小冬瓜1000克，清汤500克，冬菇700克，冬笋700克、山…
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大青18年12月27日
雪菜的腌制方法

内容提要：雪菜别称雪里蕻、雪里红、春不老等，为十字花科芸苔属一年生草本植物芥菜的变种，将芥叶连茎腌制便是雪里红，茎和叶子是普通蔬菜，通常腌着吃，营养价值非常高，具有解毒消肿、开胃消食、温中利气、明目利膈的功效，下面我们就一起来看一看雪菜的腌制方法吧！雪菜别称雪里蕻、雪里红、春不老等，为十字花科芸苔属一年生草本植物芥菜的变种，将芥叶连茎腌制便是雪里红，茎和叶子是普通蔬菜，通常腌着吃，营养价值非常高，…
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大青18年12月27日
香辣草鱼的家常做法

内容提要：香辣草鱼是一道简单的家常菜，以草鱼为主要原料配以油酥花生米、开洋、肥瘦肉末等制作而成的一道美食，成菜具有香、鲜、肥、辣的特点，而且做法简单，非常适合家常制作，下面我们就一起来看一看香辣草鱼的家常做法吧！香辣草鱼是一道简单的家常菜，以草鱼为主要原料配以油酥花生米、开洋、肥瘦肉末等制作而成的一道美食，成菜具有香、鲜、肥、辣的特点，而且做法简单，非常适合家常制作，下面我们就一起来看一看香辣草鱼…
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大青18年12月27日
百合怎么吃？

内容提要：百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，一般市面上出售的有两种百合，一种是干百合，一种是鲜百合，干百合一般拿来跟梨或者银耳一起炖了喝，有止咳的作用，或者可以直接煮在稀饭里吃。百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的功效，一般市面上出售的有两种百合，一种是干百合，一种是鲜百合，干百合一般拿来跟梨或者银耳一起炖了喝，有止咳的作用。或者可以直接煮在稀饭里吃。鲜百合最常见的是跟西芹一起炒着食用，具…
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大青18年12月26日
雪菜的家常做法大全

内容提要：雪菜是我国长江流域普遍栽培的冬春两季重要蔬菜，别称雪里蕻、九头芥、雪里红等，为十字花科植物芥菜的嫩茎叶，以叶柄和叶片食用，营养价值很高，具有开胃消食、解毒消肿、温中利气、明目利膈的功效，下面我们就一起来看一看雪菜的家常做法大全吧！雪菜是我国长江流域普遍栽培的冬春两季重要蔬菜，别称雪里蕻、九头芥、雪里红等，为十字花科植物芥菜的嫩茎叶，以叶柄和叶片食用，营养价值很高，具有开胃消食、解毒消肿、…
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大青18年12月26日
草鱼火锅的家常做法

内容提要：草鱼是中国四大家鱼之一，别称鲩鱼、油鲩、草鲩、白鲩等，营养价值非常高，经常食用具有暖胃和中、平降肝阳、祛风益肠、明目的功效，食用方法也非常多，以其为主料制作的草鱼火锅就是其中一种，下面我们就一起来看一看草鱼火锅的家常做法吧！草鱼火锅的材料草鱼1500克，粉丝200克，白菜100克，菠菜100克，猪油50克，醋50克，姜50克，大葱25克，料酒15克，盐15克，白砂糖8克，味精6克，胡椒3…
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大青18年12月26日
鹧鸪汤的做法

内容提要：鹧鸪宰杀干净，去其头、爪、内脏，斩成4件；瘦猪肉洗净，切成中块。玉竹、沙参用温水浸透，沙参斜向切成厚片。将所用用料置于炖盅，加人1碗半沸水，炖盅加盖，隔水炖之。先用大火炖30分钟，再用中火炖50分钟，后用小火炖90分钟即可。鹧鸪宰杀干净，去其头、爪、内脏，斩成4件；瘦猪肉洗净，切成中块。玉竹、沙参用温水浸透，沙参斜向切成厚片。将所用用料置于炖盅，加人1碗半沸水，炖盅加盖，隔水炖之。先用大…
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大青18年12月25日
蟹味菇的家常做法大全

内容提要：蟹味菇别称玉蕈、斑玉蕈、真姬菇等，营养价值非常高，含有丰富维生素和17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类，子实体的提取物具有多种生理活性成份，有助于青少年益智增高、抗癌、降低胆固醇，下面我们就一起来看一看蟹味菇的家常做法大全吧！蟹味菇别称玉蕈、斑玉蕈、真姬菇等，营养价值非常高，含有丰富维生素和17种氨基酸，其中赖氨酸、精氨酸的含量高于一般菇类，子实体的提取物具有多种生理活性成…
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大青18年12月25日
清炖草鱼的家常做法

内容提要：草鱼是中国淡水养殖的四大家鱼之一，为鲤形目鲤科雅罗鱼亚科草鱼属淡水鱼类，营养价值非常高，一般人群均可食用，尤其适宜虚劳、风虚头痛、肝阳上亢高血压、头痛、久疟、心血管病人，下面我们就一起来看一看清炖草鱼的家常做法吧！红烧草鱼的功效草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物，还含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用，对于身体瘦弱、…
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大青18年12月25日
凉拌莴笋的做法

内容提要：凉拌莴笋是一道普通的家常菜，做法简单，开胃爽口，同样的酱料，同样的味道，但不同的刀法不同的造型，便能带来不同的视觉享受，下面我们就一起来看一看凉拌莴笋的做法有哪些吧！凉拌莴笋是一道普通的家常菜，做法简单，开胃爽口，同样的酱料，同样的味道，但不同的刀法不同的造型，便能带来不同的视觉享受，下面我们就一起来看一看凉拌莴笋的做法有哪些吧！凉拌莴笋的做法一材料：莴笋500克，葱头适量，花椒、醋、酱…
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大青18年12月24日
小蒜的家常做法大全

内容提要：小蒜别称山蒜、野蒜、夏蒜等，为百合科葱属植物小蒜的鳞茎，外形与大蒜相似而较小，分布于我国各地，营养价值非常高，具有温中散寒、消谷杀虫的功效，吃法有很多种，可以生吃，也可以腌着吃，下面我们就一起来看一看小蒜的家常做法大全吧！小蒜别称山蒜、野蒜、夏蒜等，为百合科葱属植物小蒜的鳞茎，外形与大蒜相似而较小，分布于我国各地，营养价值非常高，具有温中散寒、消谷杀虫的功效，吃法有很多种，可以生吃，也可…
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大青18年12月24日
红烧草鱼的家常做法

内容提要：红烧草鱼是一道四川省的汉族名菜，属于川菜系中的家常菜，具有香辣爽口、色鲜味浓、营养丰富等食用特点，对于身体瘦弱、食欲不振的人来说是绝佳的滋补食品，而且做法也非常简单，下面我们就一起来看一看红烧草鱼的家常做法吧！红烧草鱼是一道四川省的汉族名菜，属于川菜系中的家常菜，具有香辣爽口、色鲜味浓、营养丰富等食用特点，对于身体瘦弱、食欲不振的人来说是绝佳的滋补食品，而且做法也非常简单，下面我们就一起…
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大青18年12月24日