养心安神的穴位按摩疗法

原因辨证

古人曰:“体壮曰健,心怡曰康。”可见,只有身心都达到了最佳状态,才能真正拥有健康的身体。除按摩外,平时可食用桂圆来养心安神。桂圆含有丰富的维生素、葡萄糖、酒石酸等,每晚煮食10~15枚,能补益心脾。

按摩穴位

养心安神的穴位按摩疗法

按摩方法

1、按揉少冲穴、神门穴

用大拇指按揉少冲穴、神门穴,力度适中,每个穴位连续按揉1分钟以上。

2、按压心俞穴

用大拇指指端按压心俞穴1~3分钟,也可握拳轻叩击该穴。

3、按揉百会穴

食指指腹按揉百会穴。该穴为各经脉气会聚之处,连贯周身经穴,可调节机体的阴阳平衡。

养心安神的穴位按摩疗法

4、梳理劳宫穴、少府穴

用圆头的梳子梳理掌心,先从上往下,再从右向左,重点梳理劳宫穴、少府穴。

条目信息
1
本条来源于网络。
2
本条ID:190585
0 条回复 A文章作者 M管理员
    暂无讨论,说说你的看法吧
个人中心
购物车
优惠劵
今日签到
有新私信 私信列表
搜索