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养心安神

  • 养心安神的艾灸疗法

    养心安神的艾灸疗法

    原因辨证人若心神不安会出现心悸易惊、健忘失眠、精神恍惚、多梦遗精、口舌生疮、大便燥结等症状，这些症状多由心血亏虚所致。在相关穴位施灸可活血通脉、补养心肌、改善心脏功能、镇静安神，使人精力充沛、心神安宁、思维敏捷。坚持灸治有养生保健、延年益寿之功效。重点艾灸穴位具体艾灸疗法方法一：艾条温和灸取内关、心俞、神门、膻中等穴位，按照先灸腰背部穴位再灸胸腹部穴位的顺序施灸。让被灸者取合适的体位，露出要灸的穴…
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  • 养心安神的拔罐疗法

    养心安神的拔罐疗法

    原因辨证心烦意乱，睡眠浅，稍有动静就会惊醒是焦虑性失眠症的常见症状，也是亚健康的表现。焦虑、睡眠质量差以及精神恍惚等都与人的心态有着密切的联系。研究表明：刺激某些穴位可以疏解心烦郁结，有助于睡眠，能达到安神的效果。用具：火罐、止血钳、酒精棉球、热毛巾、打火机包含穴位：厥阴俞：位于背部第4胸椎棘突下，旁开1.5寸。心俞：位于背部第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。膈俞：位于背部第7胸椎突下，旁开1.5寸。…
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  • 安神养心的穴位按摩疗法

    安神养心的穴位按摩疗法

    原因辨证心主血脉，安神养心可以使心脏有节律地搏动、促进血液循环。在慌心悸、失眠多梦时，西医多以镇静剂和安眠药等来治疗，但这些药物的不良反应比较大，自我按摩有利于气血运行，缓解心神不安的一些症状。自我按摩1、用左手拿按摩器具在右侧前胸从上到下或从左到右按摩5次，右手在左侧前胸做同样的操作。然后用拇指从胸骨柄上端向下直推到心口窝处，反复推摩10次，至感觉酸胀为宜（图①）。2、将右手拇指置于左侧胸大肌外…
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  • 养心安神的穴位按摩疗法

    养心安神的穴位按摩疗法

    原因辨证古人曰：“体壮曰健，心怡曰康。”可见，只有身心都达到了最佳状态，才能真正拥有健康的身体。除按摩外，平时可食用桂圆来养心安神。桂圆含有丰富的维生素、葡萄糖、酒石酸等，每晚煮食10～15枚，能补益心脾。按摩穴位按摩方法1、按揉少冲穴、神门穴用大拇指按揉少冲穴、神门穴，力度适中，每个穴位连续按揉1分钟以上。2、按压心俞穴用大拇指指端按压心俞穴1～3分钟，也可握拳轻叩击该穴。3、按揉百会穴食指指腹…
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  • 养心安神的艾灸疗法

    养心安神的艾灸疗法

    原因辨证焦虑、睡眠质量差以及精神恍惚等都与人的心态有着密切的联系，对工作和生活都会产生很严重的影响。研究表明：刺激人体某些穴位可以疏解心烦气闷，有助于睡眠，能达到安神的效果，也可以帮助保持自己的身体健康。准备用具艾灸盒，艾条，打火机穴位定位心俞：位于第5胸椎突下，旁开1.5寸。膻中：位于正中线上，当两乳头中间，平第4肋间隙。神门：位于腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。内关：位于腕横纹上2…
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