踝关节扭伤的穴位按摩疗法

原因辨证

走路的时候，不小心扭到脚或者在剧烈的运动中踝关节超过正常活动度致踝部关节囊、韧带、肌腱发生撕裂伤，称为踝关节扭伤。轻者仅有部分韧带纤维撕裂，重者韧带完全断裂或引起韧带及关节囊附着处撕脱骨折。按摩有助于减轻疼痛，缓解病情。

他人按摩

1、被按摩者取仰卧位或者坐位，按摩者一手托住被按摩者的足部，另一手用推法从远心端向近心端轻推其踝关节肿胀部位，每次2分钟，每分钟60～80次（图①）。

2、被按摩者仰卧位或坐位，按摩者找到被按摩者的踝关节疼痛点，按摩者食指、中指、无名指并拢，从痛点周围慢揉，逐渐按到中心，用力由轻渐重，每次3分钟（图②）。

3、按摩者用拇指指腹按压被按摩者的环跳、昆仑、解溪、丘墟、悬钟、阳陵泉、太溪、公孙、太白穴，按压时力度要适中，每穴每次2分钟（图③）。

4、按摩者如见损伤部位有皮下瘀血，加按三阴交、足三里穴，按压时力度要适中，每穴每次2分钟（图④）。