提神醒脑的穴位按摩疗法

原因辨证

很多人早晨醒来后常会出现乏力的现象，甚至一整天精神不振，会影响正常的工作和生活。缓解疲劳、振奋精神，清晨可喝一杯淡淡的绿茶，午后可喝一杯茉莉花茶，晚上泡一壶乌龙茶。睡前，按照下面的方法按摩，有助于补脑养心。

按摩穴位

按摩方法

1、拍击百会穴

用手掌心轻轻拍击百会穴10次，力度较轻，长期坚持按摩。

2、按揉两侧太阳穴

双手食指、中指同时按揉两侧太阳穴，按揉1分钟。

3、点压攒竹穴

用双手拇指轻轻点压攒竹穴20次，力度较轻，长期坚持按摩。

4、掐按内关穴

弯曲大拇指，以大拇指指尖垂直掐按内关穴1～3分钟，力度适中。