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坚持手脚穴位按摩将快速起到减肥效果
脚部选穴:12。按摩方法:用按摩棒大头,自上向下推按,双脚取穴,每次每脚每穴推按10分钟。每日按摩数次。手部选穴:用梅花针强刺激19、52两穴,每手每穴5分钟,每日2次。有关穴位名称及按摩工具制作法,请参考:手脚穴位按摩神奇疗法条目信息1摘自《中国民间秘验偏方大成》2本条ID:181196- 36
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经常刺激手部相关穴位是减肥的有效方法
有位美国的幽默家曾说过这样一句话:“女人,永远清楚她的体重和钱包。”的确,有许多女性经常量体重,看看是轻了还是重了。男性恐怕很难理解女性的体重过敏症吧!不管理由如何,我只赞成保持适当的体重。肥胖会压迫内脏各器官,导致内脏百病丛生,甚至会加重腰部及膝部的负担,使体力减退。因此,超过标准体重的人,要达成减肥的目的,最有效的方法,莫过于刺激位于掌内食指正下方的“臂、脾、大肠区”。刺激方法需用强刺激,用力…- 26
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仙都减肥健美增高功既能减肥又能增高,很神奇
本功姿势动作简单,易学易练,也不必过分禁食,按照功法要求坚持天天练功,可在不知不觉中就能起到减肥、增高、强身健体的作用。发明人之一的刘锋同志(即本文作者之兄),长期坚持禁食练功,在一年之中体重仅减了1千克,后改练此功法3个月后,体重下降了3千克。饭前抗饿功于早、中、晚饭前,以背向墙距26厘米,脚与肩宽,全身放松,两手下垂,自然站立。练功开始以口吐气,发声“嗨”字,徐徐将气吐出,人即随势下蹲,将胸腹…- 24
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单用枸杞子减肥也很有效
配方及用法:枸杞子30克(每日量)。上药当茶冲服,早、晚各1次,用药期无禁忌。疗效:经治5例肥胖患者,单用枸杞子治疗1个月后,2例男性体重分别下降2.6千克、2.8千克,3例女性为3千克、2.9千克、2.7千克。连用4个月后,5例体重均降至正常范围。引自:《新中医》(1988年第7期)、《单味中药治病大全》条目信息1摘自《中国民间秘验偏方大成》2本条ID:181193- 32
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我服用苦硫糖减肥效果好
肥胖的原因是体内积存过多的脂肪和水分,若能除掉这些积累的脂肪和水分,就会收到减肥的效果。那么如何减肥呢?可用苦硫糖。配方及用法:硫酸镁5克,红糖20克为1份,包100包,放在避阴干燥的地方备用。每日晨起服1包苦硫糖,连服100天,体重可下降3千克。按语:硫酸镁有强烈的苦、涩味,有分解脂肪的能力,可减少脂肪的吸收,排出过多的水分。只要坚持每日服5克硫酸镁糖,就可使臃肿肥胖的身体发生改变。百姓验证:薛…- 20
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吴先生服荷叶汤减肥很有效果
荷叶汤治肥胖病是行之有效的,许多文献资料都有介绍。方法:每日用干荷叶10克(中药店有售),或鲜荷叶50克左右,煎汤服用两三个月后体重可显著降低。荷叶是睡莲科多年水生草本植物莲的叶片,味略带苦涩,性平,清香可口,是解暑、解郁、止血的良药。其中含有莲碱、荷叶碱、杏黄罂粟碱、槲皮素、荷叶黄酮甙等多种生物碱,以及树脂、鞣质等。据药理试验,荷叶浸剂和煎剂能直接扩张血管,降低血压。荷叶有清香气味,易被人们接受…- 29
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荷叶茶是天然减肥良药
许多人为了减肥而借助某种化学药品,或超度抑制食欲,这样做往往带来不良反应。前些天我偶然从岳父收藏的医药书籍内看到一本名为《金峨山房药录》的书,从中得到一个天然的减肥验方——荷叶茶。荷叶清香无毒,中医认为其消暑利湿、健脾退肿。《本草纲目》说它能“生发元气”,“散淤血”,“消水肿、痈肿”。如与丝瓜络同煎,除减肥外,还可防止痤疮。配方及用法:荷叶15克(如有新鲜荷叶则用30克)。将荷叶加入新鲜清水内,煮…- 25
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我用神奇的生菜食去病减肥法特别有效
我今年65岁,是一名退休干部,曾经历了从身体健康到疾病缠身,又从疾病缠身到身体健康的转变。患病时的烦恼和痊愈后的快乐,我想与朋友们交流,说不定还会找到一两个知音。(1)由健康走向疾病缠身我从小爱好体育运动,喜欢篮球、乒乓球、游泳、跑步等,因而50岁以前的我,身体一直很好,身高1.65米,体重65千克左右,符合标准体重。50岁以后又学了气功、太极拳、太极剑等,健康状况良好。但随着生活水平的显著上升,…- 33
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山东于丽华练桥式减肥功1个月体重减轻1.75千克
江南水乡多桥,道路平坦。东坡居士在练功之余,可能“望桥生义”,把自己的身体比作横架在水上的桥,从而创出了“桥功”的四种动功。桥有多种,有拱有平,但江南的桥以弧形拱桥居多。东坡动气功中的桥功,就是将自己的身体仿效成拱成半圆的桥,导引真气,充实腰肾。内行说:“真功夫常常不中看,中看的不一定是真功夫。”桥功没什么看头,却是有益身心的真实功夫。练法十分简单,然而初练时颇为吃力。喜健美之人,练桥功3个月后,…- 25
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我用比较式减肥法降体重效果较好
我今年66岁,身高1.73米,体重83千克,属中度偏重,血压经常是23/13kPa(170/100毫米汞柱),上三楼稍微快一点,就喘得不停。大夫说我是老年骨关节病,必须把体重减下来。前些年我曾两次减过体重,不是由于服药后排便次数多,难以承受,就是由于自己不了解减肥的进展情况而信心不足,没能坚持。《健康之友》1991年第5期上刊登的“比较式减肥法”,既不用服药,又可以随时了解自己的体重增减情况,而且…- 29
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试用刷身法1个月体重减轻3千克
为了使您的体型苗条动人,这里介绍一种简便的减肥方法。到商店买一把棕毛整齐平坦的普通刷鞋刷子,每天早、晚用它刷身各1次,20天以后,即可收到明显的减肥效果。具体方法:(1)刷背从脖颈开始,沿脊柱纵向刷至腰部,刷15次,用力要适当重些。然后刷脊柱左侧背部,再刷脊柱右侧背部,直至刷遍整个背部(刷法同前)。(2)刷胸腹。从下腹部开始,沿人体前面正中线向上刷至脖颈,刷15次,用力要轻些。然后刷腹胸左侧,再刷…- 22
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用山楂泡茶饮减肥效果佳
我老伴今年72岁,胖得连走路都不方便,减食也不生效。今春听一个亲戚说用山楂泡茶喝可减肥,于是抱着试试看的想法,买了1千克山楂开始泡茶喝。喝了1个多月觉得有效,现在已喝了4个月,感觉行动各方面利索多了。注意:①山楂片每次泡20多片。冷天泡1次喝2天,热天泡1次用1天,最后把山楂吃了。②不能间断,每天不定量,想喝就喝,最好有意多喝点。③没有啥禁忌,谁都可用。荐方人:河南偃师顾县村五队曲海岳条目信息1摘…- 27
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我哥哥吃醋豆使体重从95千克减少到70千克
用清水把黄豆洗干净,晾干,放入锅内炒20~25分钟。注意不要把黄豆炒焦了,炒成金黄色效果最好。把冷却的黄豆放进器皿,最好是洗一个广口密封的瓶子,把豆装进瓶中(装半瓶左右),加满醋,密封放入冰箱,一星期后即可食用每天早、晚各吃5~6粒,1个月后就可收到满意的效果。我哥哥原来体重95千克,用此验方后,体重减少到70千克。百姓验证:黑龙江齐齐哈尔市电信分公司李再国,男,47岁,干部他来信说:“胡淑清原来…- 31
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我吃生萝卜减肥效果好
我偶从医书中看到,某某因吃生萝卜,不但达到减肥的目的,而且吃萝卜使他戒了烟酒,治好了心绞痛病。我见后仿做,坚持每天生吃半个心里美萝卜,直到现在,已有半年时间。啤酒肚基本没有了,体重减轻了6.5千克,自我感觉轻松多了。而且这种方法不必减食挨饿,每餐只要少吃一点即可。(杨永泉)引自:1997年11月13日《老年报》条目信息1摘自《中国民间秘验偏方大成》2本条ID:181182- 22
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喝霜后桑叶茶利于减肥
我今年57岁,是水利技术干部。1年前曾患肥胖病,体重达90千克,却没有一点力气。手脚麻木、心悸气短、盗汗,运动不方便,甚至连上楼梯也困难。我到处求医,收效甚微。正在无可奈何之际,偶然听到一个民间流传的故事:古时候一肥胖病患者,听了医生的话,吃霜后桑叶而痊愈。我想反正花不了多少钱,不妨试试。因此,就在霜降后,即10月份,当桑枝上的秋桑叶还剩余1/3时,托四位农村朋友摘采、晒干、收藏,然后用来当茶饮服…- 30
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擦沙拉油可使老年斑消失
我是部队在职女医务人员,52岁。近2年脸上长出了大小不等的十来块老年斑,双手背上也各有两块。我看到沙拉油含有皮肤所需要的营养成分,就试着早、晚在脸上和手背各擦1次。2个月后老年斑全消失了,而且皮肤变得有弹性,干燥现象也有好转,皱纹变得几乎看不见了。方法:早、晚饭后洗完脸,用食指蘸少量沙拉油往脸上、手背上擦,有老年斑处要多擦点,1瓶沙拉油可用1年。(一平)引自:《北京老干部》条目信息1摘自《中国民间…- 28
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我的老年黑斑都是用按摩法消除的
几年来,我通过用自我按摩的方法消除了脸上的黑斑,现介绍如下:方法:以拇指和食指捏紧患部(用力以不捏破表皮为适)往相反的方向拉放。经过一拉一放使黑斑周围有充血状况或紫红色为止。之后则每天用手指轻轻按摩多次(次数不限),使皮下微细血管经过按摩得到复活疏通,黑斑得以逐渐减轻或消除。引自:1994年10月19日《老年报》条目信息1摘自《中国民间秘验偏方大成》2本条ID:181565- 22
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我的老年斑逐渐消失得益于康齿灵牙膏
我今年72岁。由于年老体弱,脸和手背、手腕都先后呈现黄、黑斑点,我也用康齿灵牙膏,晚上涂抹患处。经过几天细心观察,果真下去了不少。(王德文)引自:1997年2月3日《辽宁老年报》条目信息1摘自《中国民间秘验偏方大成》2本条ID:181564- 38
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我的老年斑涂抹康齿灵牙膏消失了
现在我和老伴王淑英都已76岁。从70岁开始,我俩后背、手腕和面部相继出现老年斑,由淡黄逐渐变黄褐色,由小变大,有的像黄豆粒大,用手触摸有高出皮肤的感觉。去年3月上旬,我将康齿灵牙膏抹在手背和手腕的黄褐斑上,每晚睡前抹一次,第二天早晨洗除,3天后见到黄褐斑萎缩,褐色变黄淡,10天左右,黄褐斑表面脱掉一层皮屑。我继续往面部黄褐斑涂抹,收到同样效果。以后每隔10天左右,就将少许康齿灵牙膏挤在手掌上,加点…- 20
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坚持手脚穴位按摩可使老化肌肤焕发青春
肌肤老化是人体衰老的表征,与其同步的还有脏腑、骨骼等部位的老化。按摩可以推迟肌肤老化,使肌肤、脏腑焕发青春活力,因为按摩具有平衡阴阳、调和气血、疏通经络、提高脏腑生理功能的作用。按摩还能调节大脑皮层的兴奋和抑制过程的发展,调节人的神经系统,能使血液中血红蛋白、红血球、白血球含量增加。脚部选穴:21、13。按摩方法:21、13两穴均为分别用按摩棒小头由上向下推按、点压,双脚取穴,每次每脚每穴推按5~…- 33
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丝瓜水是天然美容佳品
当今药物性美容化妆品很多,如人参霜、珍珠霜、美容霜等纷纷问市,大部分是用滋补剂和添加剂制成的。这些化妆品或多或少都有一些不利于人体的副作用。这里介绍一种无副作用的天然美容消皱纹佳品,那就是丝瓜水。配方及用法:把正在生长着的高出地面60厘米处的丝瓜藤,拦腰切断,弃上面的藤不用,把下面这段藤切口朝下,置于一玻璃瓶口中(不要渗入雨水土石及钻入虫子),瓶子在土里埋半截以免倾倒,即可采集其汁液。采得的丝瓜水…- 30
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