为了使您的体型苗条动人，这里介绍一种简便的减肥方法。到商店买一把棕毛整齐平坦的普通刷鞋刷子，每天早、晚用它刷身各1次，20天以后，即可收到明显的减肥效果。
具体方法：
（1）刷背从脖颈开始，沿脊柱纵向刷至腰部，刷15次，用力要适当重些。然后刷脊柱左侧背部，再刷脊柱右侧背部，直至刷遍整个背部（刷法同前）。
（2）刷胸腹。从下腹部开始，沿人体前面正中线向上刷至脖颈，刷15次，用力要轻些。然后刷腹胸左侧，再刷右侧，直至刷遍整个腹胸部（刷法同前）。
（3）刷上肢从左耳下开始，沿脖颈左侧和左臂外侧面（伸侧面）刷至手背，刷35次，用力要适挡重些。再从左手掌开始沿手臂内侧面（屈侧面）刷至腋下，刷15次，用力要轻些。依同法刷右臂。
（4）刷下肢。从左腿外侧大腿根开始，沿大、小腿外侧面刷至脚背，刷15次，用力要适当重些，依次刷遍整个大、小腿外侧面再从左脚掌开始，沿小、大腿内侧刷回大腿根，刷15次，用力要轻些，依次刷遍整个小、大腿内侧面。依同法刷右腿，此外，在脂肪丰厚的臀部大腿根等处，可以再用力刷50～100次。
此法具有通经络、活血脉的作用，能够促使机体自行调解，使体内脂类代谢日趋正常，达到减肥的目的。
注：我按此法施行10天后，初见成效，1个月后，体重减轻3千克，且食欲增，睡眠香，气色转好。
荐方人：辽宁沈阳市卫生防疫站程少岩
条目信息
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摘自《中国民间秘验偏方大成》
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本条ID：181186
