柠檬的营养价值与实用功效

科属与学名:柠檬,为芸香科植物洋柠檬的果实。

别名与产地:柠果、宜濛子、药果,黎搛子等。主要产于我国广东。

性味与功效:酸,平。生津止渴,祛暑安胎。

临床应用:暑热烦渴,食欲不振,孕妇恶阻,高血压,皮肤色斑。

1.鲜柠檬1个,去皮核绞汁,加冷开水适量,白糖调和,分2~3次饮服。功能清暑消渴,增进食欲,安胎止呕。适用于暑热烦渴,食欲不振,孕妇恶阻,胎动不安。

2.鲜柠檬250克,洗净,连皮切片,加白糖适量,腌制1个月,每次用开水泡服5片。功能健脾和胃生津。适用于高血压,动脉硬化,消化不良。

3.鲜柠檬1个,切开,加冰糖适量,隔水蒸熟,分2次服。功能清肺止咳。适用于百日咳。

4.鲜柠檬1个,连皮捣烂榨汁,外涂患处,每日3~4次。功能润肤杀癣止痒。适用于癣疾,能消除皮肤色斑。

成分与营养:柠檬果实含有橙皮苷、柚皮苷等黄酮苷、柠檬酸、奎宁酸等有机酸以及维生素、维生素B2、维生素C,烟酸、糖类、钙、磷、铁等。

柠檬酸果汁除富有营养外,还能促进胃分泌消化酶,增加胃肠蠕动,有助于消化吸收。柠檬酸能防止和消除皮肤色素沉着;在防治肾结石方面也有一定作用。此外,柠檬酸与钙离子结合成可溶性络合物,缓解钙离子促使血液凝间的作用,用于预防和治疗高血压及心肌梗死。橙皮苷、柚皮苷有抗炎作用。

文献摘要:

1.《食物考》:浆饮渴瘳,能辟暑。孕妇宜食,能安胎。

2.《纲目拾遗》:腌食,下气和胃。

按语

柠檬果实汁多肉脆,闻之芳香,食之极酸,一般不宜生食。但它是“柠檬酸的仓库”,能加工成各种饮料、果酱、罐头等;还能作西餐的调味品,佳肴一经加入柠檬汁便芳香四溢。柠檬由于味酸兼能安胎,为孕妇所喜爱,广东称为“宜母子”。

近年来,医药界把它制成保健饮料,高血压、心肌梗死者饮服可保护血管,改善血液流通。此外,柠檬酸被广泛应用于护肤润发,治疗皮肤色素沉着、粉刺、指甲松脆、头发干枯等,有“美容水果”之称。

凡胃、十二指肠溃疡或胃酸过多者忌服。

附录

1.柠檬叶:辛、甘,温。功能化痰止咳,理气开胃。适用于咳喘,腹胀,泄泻。

2.柠檬皮:酸、辛,微温。功能理气健胃止痛。适用于腹胀腹痛,不思饮食。

3.柠檬根:辛,温。功能止痛祛瘀。适用于跌打损伤。

条目信息
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引自:《中国食疗大全》
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