祛除黑眼圈的穴位按摩疗法

原因辨证

黑眼圈多因睡眠不足、生活无规律、饮食不当、眼部新陈代谢变慢、血液循环不畅而致。通过穴位按摩,可以促进局部血液循环,从而减轻黑眼圈。

他人按摩

按摩者拇指指腹按揉被按摩者攒竹穴,用力适中,不可过轻,以被按摩者可承受为度,按揉2分钟。也可用圆珠笔端点按此穴(图①)。

祛除黑眼圈的穴位按摩疗法

自我按摩

1、用双手食指指腹轻轻按压鼻旁的迎香穴约3分钟(图②)。

祛除黑眼圈的穴位按摩疗法

2、用中指或食指慢慢地、轻轻地向内侧经鱼腰推揉丝竹空穴,按摩的力度要适中,以产生酸痛感为宜(图③)。

祛除黑眼圈的穴位按摩疗法

3、用中指和无名指(中指放在上眼睑,无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩,连续10次。

4、用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周,每次3~5圈。

5、用无名指按压瞳子髎、球后、四白、睛明、鱼腰穴,每个穴位按压3~5秒后放松,宜连续做10次。

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