改善皮肤粗糙的穴位按摩疗法

原因辨证

按摩面部可以促进面部皮肤的血液循环,并帮助肌肤通过毛细血管网和淋巴组织充分吸收营养成分,达到延缓皮肤衰老的目的。同时,人体的末梢神经大多分布在真皮组织,用手指按摩脸部肌肤能有效刺激末梢神经,加强面部肌肉的收缩力,使肌肤更加光泽嫩白。

他人按摩

1、被按摩者取仰卧位,按摩者双手拇指自其印堂穴向上推至神庭穴,双手交替进行,反复操作5~10次(图①)。

改善皮肤粗糙的穴位按摩疗法

2、按摩者食指、中指指腹自被按摩者鼻根向下推摩至迎香穴,反复操作3次(图②)。

改善皮肤粗糙的穴位按摩疗法

3、按摩者双手食指、中指、无名指指腹轻摩被按摩者下颌承浆穴至颊车穴,反复操作3次。

自我按摩

1、双手拇指自印堂穴向上抹至上星穴,双手交替进行,反复操作5~10次。

2、中指、无名指并拢,由额头中间开始分别向两侧打圈式按摩,并点揉阳白、太阳穴各30秒(图③)。

改善皮肤粗糙的穴位按摩疗法

3、食指、中指并拢,自攒竹穴开始沿眉弓向两侧分抹至丝竹空穴,然后再从内眼角经下眼眶向两侧分抹至攒竹穴,两侧同时进行(图④)。

改善皮肤粗糙的穴位按摩疗法

4、中指、无名指并拢,双指指腹点揉太阳穴,然后向下经上关、下关、颊车、大迎穴至承浆穴,反复操作3次。

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