有意识把呼吸放慢可健康长寿

印度一著名医生经过多年的观察和研究发现，呼吸慢的人长寿。

一般人每分钟呼吸15～16次，而长寿老人每分钟只呼吸10～12次。呼吸均匀、缓慢，全身肌肉就容易放松，即使上了年纪，也会身体硬朗，思维健全。

这位医生建议人们勤于室外活动；勤于动脑，注意让呼吸节奏慢下来，每分钟比现在减少5次，这样就能既健康又长寿。（金继文）

引自：1997年10月25日《晚晴报》