1969年我参加工作后经常外出，走路时即感双腿麻木无力，当时诊断为腰椎管狭窄症。多年来为治病去了不少医院，吃了不少药，但收效甚微。今年初，我回家听母亲讲，我的一位老同学用背靠大树法治好了心脏病。母亲的话使我颇感兴趣。我想，既然背靠大树能治心脏病，也可能适于治疗腰椎管狭窄症。经过1个月的实践，此法果然有效，半年后大见成效。
背靠大树治病的原理是，人体背部有主阳气的督脉、足太阳膀胱经及丰富的脊神经，通过背靠大树刺激其穴位、神经，可起到畅通经络、和顺气血、协调脏腑、阴平阳秘、气血旺盛的作用，达到祛病健身之目的。
背靠大树的具体做法：①选开阔之地。②以松、柏、杨、柳、槐等（臭椿不宜）主干直径在30厘米以上者为宜。③自然站立，两臂下垂，全身放松，打开会阴穴，舌抵上腭（双唇合拢）。④呼吸自然（不能愁气）。⑤凝神静气，排除杂念。⑥背靠大树，约每秒钟一次，背与树间移动距离为3～5厘米，力度以背部感到舒适为宜。靠树可由下而上，再由左至右，或由上而下，再由右至左，遍及全背。本法宜早晨空腹时连续锻炼5～10分钟，体弱者酌减。（郭增杰）
引自：1996年12月9日《家庭医生报》
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摘自《中国民间秘验偏方大成》
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