我按本项运动方法练1个多月将肩周炎彻底治愈

1978年我的右肩突然患了肩周炎，生活不能自理——不能穿脱衣服、系腰带、拿筷子，疼痛难忍，昼夜难眠，住医院月余，打针、封闭、中药、西药、理疗，多方医治，均无明显疗效。此时邓盘龙大夫诚恳地告诉说：“肩周炎的治疗，唯一的好办法是坚持刻苦锻炼。”并以多年临床经验中的例证说服了我，出院后照他说的办法锻炼1个多月，竟奇迹般地痊愈了。至今已17个年头，从未复发。

方法：

第一，每天早起，右胳膊前后摆动100次，开始疼，应坚持，摆动次数可由少到多。

第二，身子顺着墙站立，右手用力向上扣砖缝5次，开始疼得只能扣60多厘米高，以后可逐渐增高。

第三，右手攀单杠5次，可逐渐增加次数。

就这样，每做一个动作都疼得脸上冒汗。但持之以恒，刻苦锻炼，定可使肩周炎痊愈。