黑芝麻糯米饭的营养价值

原料：黑芝麻250克，糯米250克，首乌30克，砂糖适量。

制作

1.黑芝麻洗净，炒熟，冷后研碎。糯米洗净。首乌洗净，煎浓汁。

2.黑芝麻、糯米和砂糖放蒸锅内，加浓汁及水适量，拌匀，隔水蒸熟。

功效：补肝肾，乌须发。

应用：肝肾虚，须发早白。

黑芝麻有补肝肾，润五脏，养血功效，故可治头发早白，腰膝酸软，久服能益寿延年。首乌补肝肾，益精血，治头发早白。糯米补脾胃。所以黑芝麻糯米饭常食能起乌须发作用。