虾米饭的营养价值

原料：虾米100克，火腿50克，粳米250克，盐、味精适量。

制作

1.火腿洗净，切小丁。虾米、粳米洗净。

2.虾米、火腿丁、粳米同放锅内，加清水、盐、味精适量，拌匀煮饭。

功效：补阳，益肾，强精，通乳。

应用：肾精不足，肾阳虚衰及妇女产后乳汁不通。

虾米性温味甘，其肉细腻，营养丰富。现配火腿煮饭，不仅味更鲜美，而且补肾益精，健脾益气，通乳。有强身保健作用，常食可增强体质。