便秘的穴位按摩疗法

原因辨证

按摩手法

1、用指摩法施于中脘穴、天枢穴，每穴约2分钟。

2、用掌摩法顺时针方向摩整个腹部6分钟左右。

3、用三指按揉法按揉脾腧穴、肾腧穴、大肠腧穴等穴各1分钟左右。

4、用掌平推法横推腰部2分钟左右。

5、用掌搓法搓骶部八穴，以透热为度。

6、用中指按法按长强穴2分钟左右。

随症加减

胃肠燥热证

1、用拇指按揉法按揉足三里穴、支沟穴、曲池穴各1分钟左右。

2、用拇指平推法从足三里穴开始向下推到下巨虚穴为止，反复操作2分钟左右。

气机郁带证

1、用指摩法摩膻中穴1分钟左右。

2、用三指按揉法按揉中府穴、云门穴、期门穴、章门穴各1分钟左右。

气血亏损证

1、用掌擦法横擦脾腧穴、胃腧穴处，以透热为度。

2、用拇指按法按足三里穴2分钟左右。

阴寒凝结证

1、用掌擦法擦腰部肾腧穴及骶部八髎穴处，均以透热为度。

2、用掌擦法擦腰部命门穴及骶部八髎穴处，均以透热为度。

3、用小鱼际擦法擦足底涌泉穴，以透热为度。

小贴士

治疗习惯性便秘一方：草决明100克，微火炒一下，注意别炒煳。每日取5克，放入杯内用开水冲泡，加适量白糖，泡开后饮用，喝完可再续冲2～3杯，连服7～10天即可见效。注意：因草决明有降压作用，血压低的人不宜饮用。