肥胖症的反射区按摩疗法

按摩穴位

1、按掐脾反射区、神门穴,每次3分钟。每日3~5次。

肥胖症的反射区按摩疗法

2、推点掐压肺反射区,每次3分钟,每日3~5次。

肥胖症的反射区按摩疗法

小贴士

荷叶汤减肥法:每日用干荷叶9克(鲜品50克),煎汤代茶,或把荷叶同大米一起煮成荷叶粥吃。如能坚持天天饮服,两三个月后体重可显著降低,如一时找不到荷叶,荷梗亦可天天煎汤或煮粥。若不易坚持,也可用荷梗煎浓汤浸泡茶叶,再把茶叶晒干每日冲服,既减肥也有解暑、提神、开目等作用,应用这个办法见效的时间要比煎汤饮用长一些。

3、点掐压交感反射区,每次3分钟,每日3~5次。

肥胖症的反射区按摩疗法

4、点按口反射区,每次3分钟,每日3~5次。

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5、点按食管反射区,每次3分钟,每日3~5次。

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6、点按饥点,每次3分钟,每日3~5次。

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7、捏揉零点,每次3分钟,每日3~5次。

肥胖症的反射区按摩疗法

8、点按或点掐内分泌反射区,每次2分钟,每日3~5次。

肥胖症的反射区按摩疗法

9、点按或点掐内分泌反射区,每次2分钟,每日3~5次。

肥胖症的反射区按摩疗法

10、点按或点掐按肾反射区,每次2分钟,每日3~5次。

肥胖症的反射区按摩疗法

11、点按或点掐三焦反射区,每次2分钟,每日3~5次。

肥胖症的反射区按摩疗法

12、指甲掐神门穴、胃反射区、交感反射区。

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13、压丸法:以脾、肺反射区为主,配三焦、内分泌、皮质下反射区,每次3分钟,每日3~5次。

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14、针压法:用牙签或耳棒压内分泌、神门、交感、口、胃、脾、三焦、皮质下反射区。

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小贴士

大蒜减脂茶饮:大蒜头15克、山楂30克、决明子10克。将大蒜头去皮洗净,同山楂、决明子同放砂锅中煎煮,取汁饮服,每日1剂,分早晚2次服用。

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