足腰痛是中老年人多发病。祖国医学认为，腰与肾脏有密切联系，腰为肾之府。肾与膀胱相表里，足太阳经脉循行经过腰背部，若肾气虚衰，足太阳经会失调或经络闭塞不通，即可造成足腰痛。
辨证参考：腰部到脚部的神经痛多是脊椎异常或脊髓的老化现象，属于老年病；年轻人如患此病多因风湿引起。典型的疼痛反射是从腰部、臀部到大腿后侧并延续到脚部，有牵扯样痛。
脚部选穴：68、66、55。
按摩方法：68穴在双脚掌外缘，成条状，按摩时用按摩棒大头由上向下推按，双脚取穴，每次每脚每穴推按10分钟。66穴用食指关节角点按，力度要强些，双脚取穴，每次每脚每穴点按5～10分钟。55穴用食指关节角推按，双脚取穴，每次每脚每穴推按5分钟。每日按摩2次。
手部选穴：用梅花针持续刺激55、21两穴，每手每穴3分钟，然后在55穴区上放2粒绿豆，用胶布粘牢，每日不断按摩，3～5天后取下。
百姓验证：江苏启东市北新镇北街56号袁邦基，男，68岁，教师。他来信说：“陈洪兵右膝关节酸胀疼痛，骑自行车时右脚上不去。我用本条方为他治疗，一次便愈。”
有关穴位名称及按摩工具制作法，请参考：手脚穴位按摩神奇疗法
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摘自《中国民间秘验偏方大成》
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本条ID：182985
