坚持手脚穴位按摩对防治脑动脉硬化有一定疗效

动脉硬化是中老年人多发病，通常人进入40岁左右就开始出现心、脑血管动脉硬化，因此必须采取积极对策，及早控制和预防。合理的饮食、正确的养生、科学的作息，对预防和治疗动脉硬化是有效的，特别是手脚穴位按摩对预防动脉硬化的发生、发展具有一定的疗效。

脚部选穴：21、22、23、24。

按摩方法：21穴要用按摩棒小头点按，双脚取穴，每次每脚每穴点按5分钟。22、23、24三穴要连按，用按摩棒大头从22穴斜推按至24穴，每次每脚每三穴推按10分钟。每次按摩结束时饮300毫升蜜蜂花粉水（取5克蜜蜂花粉加300毫升水）。每日按摩2次。

手部选穴：69、70、71。

按摩方法：此三穴要用食指关节角连按，从69穴推按至71穴，双手取穴，每次每三穴推按5分钟。

有关穴位名称及按摩工具制作法，请参考：手脚穴位按摩神奇疗法