我们人每天都在摄入各种各样的食物来补充人体所需的营养，但是，在我们为身体补充营养的同时我们也给我们的身体带来的不好的物质，这些物质在我们的体内长时间的月集日累就形成了毒素，如果这些毒素如果在体内淤积过多的话就会危害到人体的正常运转和功能出问题，危及到我们的身体健康，尤其是对于爱美的女性来说，更加是不可接受的，长期的毒素积累会使皮肤变差，肤色变得黯淡，长斑长痘的问题都会随之而来，如果我们不给身体进行定期的排毒的话就会使漂亮的外壳遭到破坏，那么下面就给大家讲讲如何排毒吧！
1、绿豆
绿豆里面富含了丰富的维生素B族、葡萄糖以及蛋白质等多种成分，这些成分都是对人体的新陈代谢和排毒有着强有力的功效的，所以平时早餐可以多吃绿豆粥，帮助人体排毒，可以解除多种难以排除体外的毒素。
2、荔枝
荔枝含有非常丰富的维生素A，B1，C等，还有包含磷、钙等多种微量元素，有关数据表明荔枝能够有效地补充肾能量，对毒素的排除和美白都有很好的功效，是一个排毒的好果子，可以经常吃。
3、苦瓜
苦瓜不用我说大家都知道吧，虽然吃起来苦但是是一种非常好的食物，富含丰富的营养元素和微量元素，而且在苦瓜里面还含有一种能够抗癌的活性蛋白质，它除了能够抗癌还能够激活人体的免疫功能，从而加强对抗病毒的能力，还能清除掉体内的有害物质，促进新陈代谢的进行。
4、冬菇
冬菇的成分中含有丰富的谷氨酸和其他多种氨基酸，其中人体所需的就包含了八种，除了这些还有人体所需的各种微量元素，能够提高人体非特异性免疫力，并且能够抑制癌细胞的生长，提高人体的抗癌能力。
以上就是适合女人排毒的食物了，这些食物的成分中都含有丰富的排毒物质，能够促进人体的新陈代谢，为人体的各种生命活动作补充，而且这些食物的价格都不贵，普通百姓都能长期吃得起，所以实力推荐，坚持食用然后控制自己的饮食清淡，作息时间规律相信很快就能将体内的毒素排出了，病痛走光光！
