排毒通便的艾灸疗法

原因辨证

近年来，患便秘的中青年人呈明显上升趋势，工作压力大，心理上过度紧张，缺乏身体锻炼，都是导致便秘的主要原因。研究表明：刺激人体穴位可以调理肠胃、行气活血、舒经活络，对防治便秘有良好的效果。

准备用具

艾灸盒，艾条，打火机

穴位定位

中脘：位于前正中线上，当脐上4寸。

天枢：位于腹部，脐中旁开2寸。

关元：位于前正中线上，当脐下3寸。

支沟：位于前臂背侧，阳池穴与肘尖连线上。

上巨虚：位于犊鼻下6寸，距胫骨前缘1横指。

大肠俞：位于第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。

艾灸方法

1、取一段艾条，固定于艾灸盒顶盖上，点燃艾条一端，放于艾灸盒内。

2、用燃着的艾灸盒灸中脘穴、天枢穴和关元穴10～15分钟。同时用艾条温和灸法灸支沟穴10分钟。

3、找到一侧上巨虚穴，用艾条温和灸法灸10分钟，对侧以同样的方法操作。

4、找到双侧大肠俞穴，将燃着的艾灸盒放于穴位上灸10～15分钟。