排毒清体的穴位按摩疗法

原因辨证

近年来研究发现，人体内毒素的存积是导致人体患病的一个重要原因。如果能经常对体内进行“大扫除”，及时清除瘀积的毒素，就可以营造一个健康的内环境，有利于人体的健康。操作简单的家庭按摩，是排除体内毒素的便捷。

他人按摩

1、按摩者用一只手固定被按摩者的手部，然后用另一只手按揉被按摩者的商阳、少泽穴（图①、②）。

2、按摩者用牙签束刺激被按摩者的胃及大肠反射区，2～3分钟即可（图③、④）。

自我按摩

1、盘腿坐下，立起一侧膝盖。竖起食指按压漏谷穴。呼气时默念“1、2、3”，用力按压穴位；吸气时默念“4、5、6”，放松。做5～6次。另一侧也按相同方法进行。

2、仰卧，屈膝。两手中指叠放在关元穴上，立起手指垂直下压。呼气时默念“1、2、3”，用力按压穴位；吸气时默念“4、5、6”，放松。做5～6次。