肩周炎的反射区按摩疗法

按摩穴位

1、对擦掌心、掌背20～30次。

2、捏拿肾上腺反射区15～20次。

3、揉推腹腔神经丛反射区10次。

4、捏按肾反射区15～20次。

5、推输尿管反射区15～20次。

6、捏拿膀胱反射区15～20次。

7、点按额窦反射区10～15次。

8、捏揉脑垂体反射区15～20次。

9、点压小脑、脑干反射区10次。

10、推揉颈项反射区15～20次。

11、推压斜方肌反射区10次。

12、点揉肩关节反射区10～15次。

13、揉压肘关节反射区10次。

14、按压髋关节反射区10次。

15、点揉肩点10次。

16、点揉颈肩穴10次。

17、拍掌20次。

小贴士

手“弹弦子”可防治肩周炎：双手每天坚持做“弹弦子”状的颤动锻炼，要快速进行。此锻炼可促进上肢血液循环，增强手、臂的活动功能，对局部麻木、手臂痛和肩周炎等不适之症，都可起到良好的辅助治疗作用。