腰椎间盘突出症的反射区按摩疗法

按摩穴位

1、摩手心、手背1分钟。

2、揉压心脏反射区5～10次。

3、点按胸腺淋巴结反射区5～10次。

4、点按上身淋巴结反射区5～10次。

5、点按下身淋巴结反射区5～10次。

6、按揉肝反射区1分钟。

7、按揉脾反射区1分钟。

8、按揉肾反射区1分钟。

9、拇指从远端向近端推压脊柱反射区5～10次。

10、拇指从远端向近端按揉脊柱反射区1分钟。

11、拇指由指端向腕关节方向推压腰椎反射区5～10次。

12、拇指由指端向腕关节方向按揉腰椎反射区1分钟。

13、沿拇指桡侧近端向腕关节方向推压骶骨反射区5～10次。

14、沿拇指桡侧近端向腕关节方向按揉骶骨反射区1分钟。

15、以拇指尖按压尾骨反射区5～10次。

16、以拇指尖按揉尾骨反射区1分钟。

17、以拇指指腹按压髋关节反射区5～10次。

18、以拇指指腹推膝关节反射区5～10次。

19、以拇指指腹按揉膝关节反射区1分钟。

20、拔伸指关节节5～10次。

21、摇指关节节反射区10～20次。

22、擦手背和手心，以透热为度。

小贴士

（1）取艾叶100克，加醋炒至焦黄，趁热用布裹敷患处，每日一次。艾叶温经散寒，对由风寒诱发的腰椎间盘突出症有较好疗效。

（2）取玄胡60克，加醋炒后研末，用温开水冲服。每日3次，每次3克。本方适用于腰椎间盘突出症早期，可用来减轻症状。

（3）取虎杖150克、玄胡60克浸于1500毫升白酒中，每日早、中、晚各服30毫升酒。虎杖柱风止痛，强筋健骨；玄胡理气通络；白酒活血通经。三味共用则有活血止痛之功效。