祛雀斑的穴位按摩疗法

原因辨证

雀斑是一种单纯的黑色或褐色皮肤斑点，多长在面部，直接影响美观。雀斑的形成主要是由于皮肤表皮基底层的黑色素细胞生成的黑色素过多所致。除了防晒外，中医按摩可防治雀斑，爱美的你不妨试一试吧！

他人按摩

1、被按摩者俯卧或坐位，按摩者沿其足太阳膀胱经，用手掌或刷子由上而下轻微地摩擦10遍，直至被按摩者感觉温热（图①）。

2、被按摩者俯卧位，按摩者从其脊背正中线由上而下推擦5遍，并在大椎、命门穴处稍用力按揉。

自我按摩

1、取坐位，用大拇指或圆头按摩器按压合谷穴30～50次（图②）。

2、按摩者食指、中指和无名指并拢，用双手指腹按揉面部，沿颊车、地仓、迎香、太阳穴边按揉边移动，动作要轻快，反复10次（图③）。

3、取坐位或站位，用四指指腹在背部由上而下推擦5遍，并在背部相关穴位处稍用力按揉，如果自己够不到具体位置，可以借用按摩刷进行按摩（图④）。

4、用两手拇指按摩双膝内侧的血海穴30～50次。