中暑的穴位按摩疗法

原因辨证

中暑是指长时间在高温环境作用下，身体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能受损的一种病症。主要症状为头昏、口渴、多汗、全身疲乏、体温正常或略有升高等。可以通过按摩来缓解中暑症状。

他人按摩

1、按摩者用拇指指腹交替点按被按摩者印堂穴，沿前正中线依次向上点按至百会穴，反复操作5～10次（图①）。

2、用双手拇指指腹分抹被按摩者攒竹穴，经鱼腰穴至两侧太阳穴10～20次，推按速度应适中。

3、按摩者用拇指掐被按摩者水沟穴2～3分钟，以被按摩者皮肤无破损为度。

4、按摩者用双手拇指指腹点按被按摩者头维、率谷、角孙、神门穴，每穴每次1分钟（图②）。

自我按摩

1、寻找阴凉通风处，坐好，双手拇指指腹按揉太阳穴，逐渐用力，轻重交替，以局部酸胀麻感明显为度，每次3分钟（图③）。

2、双手拇指指端加重力量点按鱼腰穴，以按摩者能耐受为度，点按2分钟。

3、用牙签点按中冲穴2分钟，不可刺破皮肤（图④）。

4、拇指指腹点按合谷穴，逐渐用力，每次2分钟。