减缓压力的穴位按摩疗法

原因辨证

在中医上，肝经的腧穴是缓解生活压力的法宝。人体的肝脏可疏调人体气的运动，调畅情志。因此，可常常通过敲打肝经或者按摩相关穴位来帮助肝脏减压。

按摩穴位

按摩方法

1、点压太阳穴

用笔端对太阳穴进行点压，力度宜轻，每次点压50下即可。

2、按揉太阳穴

两手食指按在双侧太阳穴上，按揉30圈。

3、先将两手搓热，再用食指、中指、无名指、小指或手掌左右擦动面颊部，由上而下30次。

4、按压太冲穴

用大拇指指腹按压太冲穴，力度稍重，两侧穴位各按压10～15次。