“常吃四宝健身抗老”是我在长期生活实践中亲身体验得出的结论。所谓“四宝”:一是红枣,补脾养胃、益气生津。二是花生,补中和胃、养血润肺。三是芝麻,补益精血、润燥滑肠。四是核桃,补肾固精、润肠通便。上述“四宝”对老年人生理保健大有裨益:可以增强肌体的抵抗力,降低血压和胆固醇,改善脑血管循环,预防和治疗心脏病,还可以增强记忆力,延缓衰老。
我今年70多岁了,10多年来一直坚持吃“四宝”。现在不仅身体硬朗、头脑清晰,而且手脚灵活、步履敏捷。我的吃法不是多吃,而是少食。每天在早餐中煮上5个大红枣,就餐时兼吃熟花生米30粒左右,熟芝麻一羹匙,生核桃1个。关键的是天天吃,养成习惯,长期坚持,才能获得效果。(李沛山)
百姓验证:辽宁本溪田师傅镇煤矿张明财,男,43岁。他来信说:“我常吃本条方中的‘四宝’觉得其确实可以增强肌体的抵抗力,降低血压和胆固醇,改善血液循环,预防和治疗心脏病,还可以增强记忆力,延缓衰老。”
引自:1997年12月3日《晚晴报》