有些离退休的老同志常常流露出“夕阳无限好，只是近黄昏”的愁苦、凄凉之感，有的甚至担心“人生即逝”而心神惶惶，消极悲观。这种心境于健康极为不利。
“虽是近黄昏，壮心犹不已”、“老骥伏枥，志在千里”，这是许多名人志士在晚年抒发的豪情壮志。革命老人吴玉章，终生孜孜不倦，为党为人民鞠躬尽瘁，81岁高龄时还书写了“东隅已逝，黎榆未晚”、“戒骄戒躁，毋怠毋荒”的座右铭，激励自己余热生辉。著名科学家严济慈，一生在崎岖的科学道路上攀登，80岁时光荣人党，他自豪地说：“我虽然是80岁的老人了，并没有迟暮之感，而是精神焕发，壮心不已。”这些老人积极达观的精神状态堪称楷模。忧郁气闷是百病之源，乐观开朗是健康长寿的精神支柱，这是人人皆知的道理。古人就曾说过：“畏老转迫，忧病病弥缚。不畏复不忧，是除老病药。”这是很有道理的。树立起健康长寿的信心，就能驱散愁云。鼓起与疾病和虚弱作斗急的勇气，达到健康长寿的目的。这样的例子比比皆是：法国文学大师雨果40岁就患了心脏病，人们都担心“这颗巨星就要陨落了”。但是，雨果却毫不忧愁灰心，他积极进行散步、做操、跑步、游泳等体育活动，终于使身体强壮起来，并重新挥笔着书。他60岁创作了《悲惨世界》，70岁写成长篇小说《九三年》，80岁写出了戏剧《笃尔克玛》，一直活到84岁，给人们留下了许多宝贵的精神财富。德国大诗人歌德，年轻时患过咯血病，但他十分注意锻炼，爱好剑术、冬泳和滑冰，还喜欢登山，享年83岁。其代表作品《浮士德》成为跨越时代的不朽名著。信心和运动成全了雨果、歌德等人的身体，也成就了他们的事业。
马克思说：“一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和痛楚、”美好的心情有益于人体各种激素的正常分泌，有利于调节脑细胞的兴奋和血液循环，促进入的健康长寿。有了美好的心情，晚年生活会丰富充实，情趣盎然。
