李清云（又名李庆远），是清末民国初年的中医中药学者，也是世界上著名的寿星。综合各家的报道，他的长寿之道：①坚持“慈、俭、和、静”养生；②从未吃过量之食，从未酣眠贪睡；③喜怒哀乐不过度；④远酒色，戒淫欲；⑤长期素食常年将枸杞煮水当茶饮。据英、法等国的医学科研工作者的研究，发现枸杞中含有一种没见过的维生素，便取名为“维生素X”，亦称为“驻颜维生素”。经动物实验证实，枸杞具有抑制脂肪在纤维内蓄积，促进肝细胞的新生，降低血糖，降低胆固醇等作用。枸杞的“返老还童”作用是可刺激性腺及内分泌腺，增强荷尔蒙的分泌，强化脑细胞和神经细胞的生理功能，可避免人随年龄增长而出现血中积存毒素的现象，从而维持体内各组织的正常功能。
引自：《百岁探秘》
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摘自《中国民间秘验偏方大成》
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本条ID：184157
