唾液，古称“玉泉”，人皆有之，是取之不尽，不用花钱的天然补品，称为琼浆玉液，与生命有密切的关系。
为什么吞食玉泉能使人延年益寿呢？近代科学证明，唾液包含了血浆中的各类成分，含有十多种酶，近十种维生素，多种矿物质、有机酸及激素等，其中有一种唾液腺激素，能促进细胞的生存和分裂，延缓人体机能衰退，经常有意识地吞食玉泉，可以促进唾液分泌，从而改善毛发、肌肉、筋骨、血液、腑脏的功能，达到祛病延年的目的。近年来，国外研究人员还发现，唾液还有解毒抗癌作用。据试验，将唾液加到致癌物亚硝基化合物、黄曲霉素、3.4一苯并芘以及可疑致癌物烷化剂、烟油、肉类烧焦物，热处理后的谷氨酸钠等中，这些物质对细胞的变异原性在30秒内完全丧失。此外，对化学合成和天然食品添加剂的“毒性”，唾液也被证明有明显解毒作用。
吞咽玉泉的方法很多，常用的两种：一是常食法，姿势坐、卧、站均可，平心静气，以舌舔上颌，或将舌伸到上颌牙齿，上下左右搅动漱口中唾液，使其渐盈满口，然后分3次把唾液咽下，时间应以早、晚为好，每次三度九咽。二是配合气功服食法，以静功为宜，具体功法可按个人爱好选择。集中思想，意守丹田，双眼微闭，形松意紧。呼吸力求悠、缓、细、匀，吸气时，舌抵上颌，不断舔动，以促使唾液分泌，气从鼻腔吸入，慢慢引入丹田，小腹逐渐隆起。呼气时，舌尖放下，气从丹田上引，口微开，徐徐吐气，待唾液满口，有意识地送入丹田（事实上唾液是不可能送入丹田的，这里强调的是一个“意”字）。每日攀、晚练功半小时，如此坚持不懈，就可收到精气充足、脸色红润、新陈代谢旺盛、保健延寿的效果。（蒋惕吾）
引自：《体育天地》
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摘自《中国民间秘验偏方大成》
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本条ID：184180
