从前年起，我两肩膀逐渐胀痛，右侧偏重，手臂也不能高举。夜间睡觉要是压到右侧肩臂，会经常痛醒。经医生诊断是肩周炎。我用膏药贴，用热水袋敷，还吃些舒筋活血药，治疗1年多效果也不大，有时走在路上胀痛严重时，只好停下来活动一下肩臂再走。
去年8月，我看了《甩手——祛病健身》一文后受到启发，从9月份起练甩手运动在每天早起后和晚睡前进行练习，具体方法是：全身放松，两脚与肩等宽，两手前、后约45度甩动100下。坚持到12月份，两肩胀痛有明显好转，更增强了我的信心，便将每次甩动100下改为150下。从今年2月至今，我的肩周再没痛，此期间我也没用任何药物。为巩固疗效，现在我每天仍坚持做甩手运动。
百姓验证：广西鹿寨县寨沙镇王唯懿，男，60岁，干部。他来信说：“1990年冬天，我到友人家，睡在楼上平铺。半夜着凉，天亮起来后我的右肩部位酸楚冷痛，因自己没有及时治疗，一直发展到举不起右臂来。后来我用本条方和825条方结合治疗，现在右臂已不痛了。”
荐方人：辽宁省庄河市平山乡吴允宝
引自：1996年8月《辽宁老年报》
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摘自《中国民间秘验偏方大成》
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本条ID：182994
