中国古代的医生早已知道在手指和脚趾上的穴道揉按，有降低血乐的功效。
方法：左右两手互相交换来做。用拇指和食指在指甲部位的正面及反面按摩，用力要均匀，不能太大个一个做下去，一只手做完换另一只手。同样，脚趾亦可以做同样的按摩。
手指中，中指尖端的中冲穴尤其要重，它属于“手厥阴心包经，主治心痛烦闷和中风不省人事。其次，小指的少泽穴，食指的商阳穴和无名指的关冲穴，都是要穴，经常按摩必有疗效。
按摩每一个手指大概只用10秒钟左右。假若有时间，做久一些也可以，不过必须天天坚持做，能形成习惯最好。降低血压或者控制血压，在治疗上有不少方法，按摩手指可以作为辅助治疗，对人体安全有益。
引自：1996年12月25日《国际气功报》
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摘自《中国民间秘验偏方大成》
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