汗证是指不正常的出汗过多，是体弱儿童的一种常见症状。以在安静状态下无故全身或局部出汗过多为特征。汗证又可分为自汗和盗汗两类。白天病人在正常衣着、安静状态下时时出汗不止，活动时更为严重者称为自汗，常伴有面色胱白，怕冷怕风，经常反复感冒现象。如果在睡眠中出汗过多，甚至衣被皆湿，醒后则汗止者称为盗汗，常伴有面色潮红，怕热烦躁，睡卧不安等现象。也有自汗、盗汗兼而有之。
饮食原则
1.如不兼有其他疾病，可给予普通饮食，适当增加主食的花色品种，有助于促进食欲。
2.汗证儿体质较弱，宜给予蛋白质含量丰富的食物，如鸡、鸭、鱼、肉、蛋、牛奶、豆制品等。
3.多食新鲜蔬菜，以补充维生素类，使营养全面平衡。
4.忌食生冷瓜果和少食过分滋腻不易消化的食物，如冷饮、香瓜、甲鱼、鳝鱼等，以免脾胃受损，引起消化不良。
5.阴虚里热而盗汗者，不宜选用温热补品，如桂圆、荔枝、羊肉、狗肉等，以免增加内热，反使症状加重。
食疗选方
1.黄芪15克，太子参15克，加水适量，煎40分钟取汁，放粳米50克，红枣10个，煮稀粥，加糖。适用于体虚肢冷的自汗。
2.太子参15克，薏苡仁30克，红枣10个，加水适量煮沸，改用文火煨至酥熟，加少许白糖，每日1剂。适用于食欲不振的自汗。
3.活鸽子1只，宰杀，去毛、肠脏，洗净。黄芪15克，枸杞子15克，塞入鸽腹内，加葱结、姜块、盐，用文火隔水蒸2小时，吃时去葱、姜和黄芪，隔1～3日1次，视患儿消化能力而定。适用于大病后虚弱，自汗不止。
4.鲜韭菜根60克，加水适世，煎汤取汁，代茶饮服。适用于盗汗。
5.野毛豆60克，洗净，水煎取汁，代茶饮服。适用于盗汗。
6.活泥鳅100克，沸水泡，洗去表皮黏液，剖腹去内脏，用少许油略煎，加水1碗半，用文火煨至约半碗汤汁，加盐，连服3日。适用于病后体虚，盗汗不止。
7.韭黄100克，洗净，切寸段。蛤蜊200克，开水烫至开口捞出，取蛤肉。锅内放少许油，油热韭黄、蛤肉放锅内，用旺火迅速翻炒，加盐、味精，佐餐。适用于盗汗。
8.玄参15克，浮小麦、牡蛎各30克，加水适量煎沸40分钟，取汁，加粳米50克，煮稀粥。适用于缺钙烦躁的盗汗。
9.黄芪15克，龙骨、牡蛎各30克，加水适量，煎约1小时，取汁，加粳米50克，煮稀粥，加糖。适用于营养不良，缺钙的自汗，盗汗。
10.五味子3克，研细末。粳米50克，加水适量，煮稀粥，加五味子末、白糖，再煮数沸。适用于夜寐不安的自汗或盗汗。
11.黄芪15克，炒枣仁10克，加水煎沸半小时，取汁，加粳米50克，煮稀粥。适用于少寐多汗。
12.羊肚150克，洗净，切成小块。浮小麦30克，纱布包，与羊肚加水煮沸，改用文火煨至汤浓羊肚酥，去药包，加盐。适用于体虚多汗。
13.猪腿肉100克，洗净，剁肉泥，加小麦麸30克、水适量、盐，禅拌起黏，做鸽蛋大的肉丸。锅内放清水适量煮沸，逐个放肉丸，加盖煮至肉熟，再放少些蔬菜煮沸，调味佐餐。适用于自汗，盗汗。
汗证者常因腠理不密，卫表不固，故汗出过多。出汗后往往毛孔舒张，一旦受风极易感冒，所以衣被不宜过暖，活动前宜脱去部分衣物，汗出后应当避风，活动后及时添加衣物。大汗后须及时用干毛巾揩干汗液，切忌立即淋浴更衣，以免经风受寒后患病。
