产后大便难的食物疗法

妇女产后大便艰涩，或数日不解，或排便时十燥疼痛，难以解出者，中医称为产后大便难。主要由于分娩时失血，营血骤虚，津液亏耗，不能濡润肠道，以致肠燥便秘；或是阴血聚于养胎，阴虚火盛，内灼津液，津亏液少，肠道失于滋润，大便不利。

产后大便难一般无腹胀痛，饮食如常，可伴有面色萎黄，皮肤不润，舌淡苔薄，脉虚而涩。

饮食原则

1.由产后体虚津亏，肠道失润而致者，不能用苦寒峻下的方法。

2.宜用养血润燥、增液通便的方法，多食芝麻、胡桃肉、大枣等补血润肠的食物。

3.阴虚火盛、津液亏耗者，切忌食辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜、姜及烟酒等。

4.应食用纤维素较丰富的食物，如荠菜、芹菜等，在养血润肠的同时可加快排便。

食疗选方

1.胡桃肉30克，黑芝麻30克，研细末，与糯米100克煮粥，随意饮服，每日1剂。适用于营血虚弱。

2.粳米60克，洗净，清水浸泡1小时，捞出滤干；生山药15克，切小颗粒；黑芝麻120克，炒香，同放盆内，加水、鲜牛奶200毫升，拌匀，磨碎滤汁。锅内加清水，冰糖120克，溶化过滤后烧开，将滤汁慢慢倒入，加玫瑰酱6克，不断搅拌成糊至熟，每日1小碗。适用于体虚气血两亏。

3.菠菜500克，猪血250克，水煮，连汤服，隔日或每日1次。适用于阴亏血虚，肠燥便难。

4.香蕉1～2个，每日早晨空腹吃。适用于肠燥便秘。

5.芝麻香油100克，蜂蜜250克，用文火加温，调匀，每日2次，每次10克。适用于营血虚弱，肠燥便秘。

产后大便难是妇女产后的一种常见症状，其病机为肠燥便秘，“治病必治本”。食疗方面应配滋阴养血润燥的食物，寓通于补中，才能收到良好的效果。