妇女由生育期过渡到老年期，卵巢功能逐渐减退至完全消失的一个过渡时期，称更年期，一般在40～60岁。由于卵巢功能衰退，导致内分泌功能失调，自主神经功能紊乱所产生的一系列症状，称为更年期综合征。
临床表现是多方面的，如在绝经前后出现眩晕耳鸣，烘热汗出，心悸失眠，烦躁易怒，潮热；或面目、下肢浮肿，纳呆，大便溏薄；或月经紊乱，情志不宁，焦虑，抑郁，神经过敏，易激动等症。中医称为绝经前后诸证。
更年期综合征不是每个妇女都出现，而且轻重程度也不同，持续时间或长或短，短者一年半载，长者迁延数年，症状往往参差出现，严重者可影响正常生活和工作。
中医认为妇女到45岁以后（或手术后），肾气渐衰，精血不足，经脉失养，冲任二脉虚弱，脏腑功能紊乱，阴阳失去平衡而致。分肾阳虚与肾阴虚，也有肾阴阳俱虚，虚实错杂并见，但以肾阴虚、肝火旺多见。
饮食原则
1.低脂饮食，适当限制糖的摄入。
2.因卵巢功能衰退，内分泌功能紊乱，除加强锻炼外，应注意增加营养。
3.不宜食辛燥之物，如辣椒、烟酒等，以免耗伤精血。
4.以阴虚火旺证多见，故宜食滋阴清热的食物，如百合、白木耳、荸荠等。
5.多食甜橙、橘子、生梨等水果和蔬菜。
6.保持心情舒畅，避免激动、情绪紧张，可食疏肝理气、帮助消化的食品，如橘子、九制陈皮、山楂片等。
7.少喝浓茶，尤其临睡前，以免影响睡眠。
食疗选方
1.枣仁15克，水煎取汁，加鲜百合50克（洗净），煮熟，连汤服食。适用于失眠，心悸，情志不宁等神经衰弱。
2.鲜百合60～90克，洗净，4蜂蜜适量拌和，蒸熟，睡前服。适用于心悸烦躁，焦虑不安。
3.芝麻15克，洗净，轻微炒黄，研泥状，加大米100克，煮粥，作早餐食。适用于肾阴虚型更年期综合征。
4.核桃仁20克，芡实18克，莲子18克，粳米60克，煮粥，当点心食。适用于肾阳虚型更年期综合征。
5.枸杞子15克，栗子18克，羊肉60克，盐、酒、味精。羊肉洗净，切块，炖熟，每日1剂。适用于肾阳虚型更年期综合征。
6.首乌10～30克，用布包，大米（或小米）100克，放沙锅内，煮粥，每日早餐服食。适用于肾阴虚型更年期综合征。
在更年期期间应加强体育锻炼，增强体质，调整神经功能，保持心情舒畅。饮食方面要注意增加营养，多食水果和蔬菜，宜食滋阴清热的食物，不食辛燥之物。
