妇女在月经前后或行经期间，出现周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚则剧痛昏厥，影响正常工作或生活，称为痛经，又称经行腹痛。分原发性和继发性两种。如月经初潮后即发生痛经的称为原发性痛经，即功能性痛经，妇科检査往往无明显器质性病变，常发生在未婚及不孕的妇女。如由生殖器的器质性病变引起的痛经，如急慢性盆腔炎、子宫内膜异位症，或宫颈狭窄阻塞等称为继发性痛经。
痛经大多发生在月经的第一日或第二日，表现为下腹部阵发性胀痛或刺痛，或疼痛放射到肛门及腰部，出现肛门坠痛、腰酸或腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈伴恶心、呕吐、手足冰冷、面色苍白，甚至昏厥。有的月经量多，伴有血块，待血块或内膜状物排出后疼痛才逐渐缓解。个别病人对每次月经来潮精神十分紧张，痛经发作时只能卧床休息，痛苦不堪，影响身心健康和工作、学习。
痛经的病因很多，有情志不畅，肝气郁结；经行时冒雨涉水，感受寒湿；饮食酸冷之物，坐卧湿地；于经期、产后感受湿热之邪；或因多产房劳、脾胃素弱、大病久病后气虚血少而造成痛经之疾。
饮食原则
1.痛经为寒凝血瘀所致，故尤在经前及经期禁忌冷饮。
2.痛经者因寒冷致血凝，故经期不宜食生冷之物，如柿子、生梨、西瓜等。
3.痛经者经期宜食热性食品，如韭菜等。
4.痛经者不宜食用酸辣等刺激性食品，如辣椒、醋、烟酒等。
5.湿热下注型痛经者不宜食用辛辣刺激、油腻及热性食品，如辣椒、大蒜、韭菜、羊肉等。
食疗选方
1.红糖60克，艾叶24克，水煎服，每日1次，热服，经来时连服3日。适用于寒凝型痛经。
2.生姜6克，红枣10个，红糖60克，水煎服，月经前每日1次，连服3～5日。适用于气血不足型痛经。
3.生姜25克，花椒9克，红糖30克，红枣10个，水煎服，每日1次，月经来潮前连服3～5日。适用于寒凝血瘀型痛经。
4.挂皮6克，山楂肉9克，红糖50克，水煎服，于月经来潮前温服，每日1次，连服2～3日。适用于寒凝血瘀型痛经。
5.韭菜250克，红糖60克。韭菜洗净，捣烂取汁，加水将红糖煮沸，冲入韭菜汁饮。痛经时，每日1次，连服2～3日，每次饮后俯卧片刻。适用于气血不足型痛经。
6.青核桃3000克，红糖1000克，放入黄酒5000毫升内浸泡10日，取出核桃晒千，可常随意服食。适用于经来腹痛，伴有腰部胀痛，寒凝血瘀型痛经。
7.山楂（干）200克，放米酒500毫升内浸泡，密封7日，于月经前每日2～3次，每次10毫升，连服3～5日。适用于经来小腹胀痛，行经不畅，色紫有块，气滞血瘀型痛经。血热血虚证者忌服。
8.向日葵子15克（烤焦），十山楂30克，共研细末，加红糖拌匀，分2次冲服，1日服完。于月经来潮前1～2日内服，或经来时即服。适用于寒凝血瘀型痛经。
9.鲜姜15克，红糖30克，水煎服。适宜于寒湿凝滞型痛经。
10.生姜15克，艾叶10克，鸡蛋（连壳）2个，加适量水煮熟后，蛋去壳放入再煮，饮汁食蛋。适用于闭经，痛经。
11.莲藕250克，切小块，加桃仁10克，水炖食，加盐，饮汤食藕。适用于血瘀型痛经。
痛经是妇科较常见的病证，也是妇科急症之一。主要病机为“不通则痛”，或冲任、胞脉失于满养，不荣而痛。证有虚实之分，实证多因气滞血瘀、寒凝胞中、湿热下注，虚证多因气血虚弱，肝肾虚损。临床以实证多见，因此在食疗方面应配理气活血、化瘀止痛、温经暧宫、散寒除湿的食物；虚证则配补益气血、肝肾的滋补食物。
