遗精是指男子在非性交时出现的射精现象,发生在夜间睡梦中的称为“梦遗”,发生在白天清醒时的称为“滑精”,以梦遗多见。
一般性成熟后的男子,每月有1~2次遗精,属正常生理现象,但遗精次数过频,甚至白天遗精者,则属病理现象。除少数因器质性疾病如前列腺炎、精索炎等引起外,大多属功能性的,如思虑妄想、梦中情欲、长期手淫造成的性中枢和射精中枢处于易激状态,或因过度疲劳、神经衰弱引起内抑制减弱而使性中枢处于相对兴奋状态,加上思想过度集中在性的方面也会刺激射精中枢,导致遗精,甚至可以在清醒时或有正常性生活的情况下发生。
中医认为遗精乃精关不固所致。情志不调、疲劳过度、手淫妄想、饮食失常等因素可以引起心火妄动、湿热下注、心脾亏损、肾虚不固,从而直接或间接影响精关的固摄功能,导致梦遗或滑精。遗精初起多为心火,湿热引起,久遗则以肾虚为主。
饮食原则
1.久遗脾肾亏虚者,应多食健脾补肾固涩的食品,如栗子、核桃、黑豆、莲子、芡实、金樱子、山药、甲鱼、牡蛎、枸杞子等。
2.遗精属心火、湿热者,饮食宜利湿清心,如荷叶、百合、薏苡仁、黄瓜,丝瓜、海蜇等。
3.少食或忌食辛辣刺激、温热助阳的食物,如羊肉、鹿肉、鹿茸、辣椒等。
4.晚饭不宜过饱。
食疗选方
1.莲子10克,芡实10克,山药15克,粳米100克,加水煮粥,每次1碗,每日2次。适用于脾肾两虚之遗精,腰酸,纳呆。
2.猪腰2只,核桃10个。猪腰切腰花,核桃肉打碎,煮熟,调味后食。适用于腰酸遗精,头晕乏力。
3.冬虫夏草15克,鸭肉250克,加水、生姜、盐、味精,炖熟。适用于肾虚遗精。
4.芡实粉10克,糯米50克,加水煮粥,每日2次。适用于腰酸遗精。
5.扁豆15克,枸杞子9克,金樱子9克,加水煎汤,每日2次。适用于脾肾两亏的遗精,耳鸣膝软,头晕纳差。
6.甲鱼1只,桑椹子、生地黄、生牡蛎各15克。甲鱼洗净去壳、头及内脏,然后放诸药,加调料,煮熟,食甲鱼饮汤。适用于遗精盗汗,五心烦热,腰酸耳鸣。
7.荷叶30克,百合10克,水煎,加糖饮服。适用于心火所致遗精,心悸,多梦。
8.莲子10克,薏苡仁30克,白扁豆15克,水煎服,每日2次。适用于纳呆便溏,劳则梦遗,或有小便不利。
9.猪肚1只,菟丝子10克,金樱子10克。猪肚洗净切片,加生姜、黄酒、盐、味精,与菟丝子、金樱子煮熟。适用于遗精乏力。
10.黄瓜1根,捣烂如泥,加糖,拌匀,1~2小时后沥干水,顿服。适用于遗精,口苦。
11.龙骨30克,粳米50克。龙骨水煎,2小时后取汁放粳米煮粥,每日2次。适用于梦遗频频,甚则滑精。
12.丝瓜1条,切碎,开水泡,代茶饮。适用于心烦口渴的遗精。
据统计,约有80%的未婚男青年有遗精现象,但如果次数较少,属正常现象,正如古人所说“精满自溢”。而病理性的遗精则应引起重视,它不但可以造成身体的虚弱,而且也可能是早泄、阳痿、性功能障碍的早期症状,所以及早治疗和预防遗精是重要的。除了药物治疗和食物的辅助治疗外,还应戒除手淫及妄想,平时多注意积极休息,多参加情趣高雅有意义的活动,这样有助于预防遗精。