凡排尿次数增多者称为尿频。成人在白天的排尿次数为4～5次，夜间为0～2次，每次尿量300～500毫升。尿频的产生可以由生理性和病理性两方面因素造成。正常人如因大量进水、出汗减少、气温降低、精神紧张等原因引起者为生理性尿频，而病理性尿频包括各种尿路感染、尿路结石、前列腺肥大等，主要因为炎症或异物刺激压迫尿路，引起逼尿肌收缩，导致尿频。另外，某些全身性疾病也可因尿量的增多而致尿频，如糖尿病、甲亢、慢性肾脏疾病、低血钾、尿崩症等，某些药物也可引起祕频。
中医认为尿频尿急尿痛，每次尿量较少，但一日尿量正常者，属淋证；而尿频伴一日尿最增多者，属消渴。前者因为膀胱湿热、肝郁气滞、脾肾亏虚造成膀胱气化不利所致，后者因肺肾阴虚燥热引起。另外，正常老年人因肾气不固，也可导致夜尿频频，乃属正常现象。
饮食原则
1.淋证尿频涩痛者，饮食宜以清凉通利为主，如冬瓜、西瓜、赤豆、绿豆、荠菜、薏苡仁、竹笋等。
2.淋证属脾肾虚损者，可服清补的食物，如莲子、山药、土豆、龙眼、鸡、鱼、蛋类等。
3.淋证者应禁食油腻辛辣刺激之品。
4.淋证者平时尚应多喝开水或茶。
5.消渴者尿量频多者，应该控制饮食，少食含糖、脂肪多的高热摄食物，淀粉类如米、面等也应适当控制。
6.消渴者平时可多进一些植物蛋白、动物蛋白、蔬菜等食物，如豆类、豆制品、玉米、蛋、瘦肉、鱼、鸡、绿色蔬菜等。
7.消渴者3忌烟、酒。
食疗选方
1.绿豆芽500克，白糖50克。绿豆芽煮透取汁，冲入白糖，频频饮。适用于尿频短涩，淋漓不尽。
2.薏苡仁、赤豆各50克。赤豆泡发，与薏苡仁煮汤。适用于小便不利，频数短少。
3.瞿麦30克，小米50克。瞿麦水煎取汁，加小米，煮粥，每日2次。适用于尿路感染导致小便频涩短痛。
4.淡竹叶15克，车前叶15克、水煎代茶频饮。适用于尿频色黄。
5.芡实20克，葵花子50克。葵花子捣烂，与芡实水煎服。适用于小便频数，尿液白浊如米泔水，或伴腰酸肢软。
6.新鲜玉米须30克，大叶金钱草30克，水煎代茶频饮。适用于尿路结石而尿频疼痛，时有砂石排出。
7.鸡肫2个，赤豆50克。赤豆加水煮半熟，鸡肫洗净切片，放赤豆汤中，煮熟，每日1次。适用于尿频尿急，尿路结石。
8.猪腰2只，核桃仁30克，杜仲15克。猪腰、杜仲切片，加核桃仁，炖熟。适用于尿频清长，阳痿怕冷。
9.猪脊髓30克，山药50克，水煎服。适用于腰酸膝软，口干尿频，尿量较多。
10.白果5个，冬瓜子30克，水煎服，每日1次。适用于尿频。
11.大白梨1只，每日早晚各1次。适用于尿频色清，口干欲饮。
12.甲鱼1只，生姜、盐适量，清蒸。适用于消渴病，尿频而长，手足心热。
13.枸杞子15克，洗净水煎服，每日2次。适用于消渴尿多，膝软耳鸣。
根据尿频产生原因的不同，其饮食原则也有较大的差异，因此对尿频首先必须明确病因和诊断。尿频在临床上最多见的是尿路感染和糖尿病，前者每次尿量少，有时伴有疼痛，属中医淋证，应多食清利小便的食物，有利于清洁尿道；后者往往尿量较多，或伴口干欲饮、消谷善饥等症，宜养阴清热为主，要适当控制饮食，控制热量的摄入，尤其应少食高糖、高淀粉的饮食。糖尿病的食疗见“糖尿病”。
