胡萝卜汁可以祛斑吗？
胡萝卜汁可以祛斑。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在人体内能够转化为维生素A，维生素A具有润滑、强健肌肤的功效，对预防皮肤粗糙、消退雀斑等具有很好的作用，将胡萝卜和牛奶、苹果等榨汁饮用，可以起到很好的祛斑作用。其实，胡萝卜汁祛斑这一说法现在并没有此类临床实验能够证明，或许有人尝试过有效果，但并不意味着对每个人都有效，因为色斑的成因也很多。
胡萝卜汁的饮用功效
1、保护眼睛：胡萝卜汁中含有的营养物质对眼睛有宜，其中β-胡萝卜素就是失明的一个重要原因，维生素A的缺乏也是导致眼干症的一个重要原因，而胡萝卜汁恰恰可以补充这些营养。
2、补充维生素A:众所周知，人体如果缺乏维生素A，引起眼部、泌尿道、呼吸道等抵抗力下降，而胡萝卜中含有的胡萝卜素在肠道中可转变成人体所需的维生素A。因此，喝点胡萝卜汁，补充维生素A是可取的。
3、预防疾病：有研究显示，胡萝卜可以降低胆固醇、预防心脏疾病和肿瘤。此外，胡萝卜汁还可以降血压。
4、美容效果：胡萝卜中所含的胡萝卜素能抑制紫外线对皮肤的伤害，有效预防皮肤出现皱纹和松弛现象。另外，胡萝卜素还可以增加皮肤的血液循环，使皮肤更加红润。
5、抑制过敏：胡萝卜汁可以起到减少花粉症等皮肤过敏的症状。
吃什么食物能够祛斑？
1、香蕉+牛奶：将香蕉弄成糊状，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水，这些东西的比例大概是2：5：1然后往脸上抹，然后轻轻拍打脸部，最后什么都不要做。20分钟后洗掉，美白的肌肤水润有光泽美极了。
2、番茄汁+蜂蜜：鲜番茄汁、蜂蜜按5：1混合，涂面部，过10分钟后洗净，连用10～15日，能使黑色素分解祛斑护肤，皮肤变白红润。
3、番茄+甘油：用半只西番茄绞碎至糊状，再加两滴甘油，放入冰箱，每天敷脸上一次，西番茄有很好的美白祛斑功效，不但外敷，喝番茄汁同样能让肌肤健康白嫩。坚持一段时间雀斑自然隐退。
4、柠檬：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用，常饮柠檬汁不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作用。
5、桃仁+杏仁+芦荟：新鲜芦荟汁100克、桃仁50克、苦杏仁50克，将桃仁与苦杏仁打磨成粉末状，加入预先榨好备用的新鲜芦荟汁拌匀即成，清洁面部肌肤后，取适量面膜剂敷，大约10～15分钟左右即可洗去。每周做2～3次，坚持一段时间后可以起到祛斑的效果。
6、冬瓜祛斑：冬瓜去皮籽打成泥状后，静敷约20分钟洗净即可，能清洁皮肤、清除毛孔内脏物、淡化色斑、有效改善暗哑肤色。
7、醋蛋美白面膜面膜：选一个鸡蛋泡在白醋里一个礼拜，等蛋透明变大的时候取出来，用针把蛋扎破，把鸡蛋清倒进准备好的瓶子里就可以了。每天晚上洗过脸后，把蛋清抹在脸上，等干透了洗掉就可以了。
8、胡萝卜汁：将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10～30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝汁也有去斑作用。
9、番茄汁：每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄，对防治雀斑有较好的作用。因为番茄中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，从而使沉着的色素减退或消失。
