眼病治疗固然重要，平日保健养生无论对防病治病或眼病恢复也很必要，不可不知。
1．七情调和：古人强调对内在精神的调摄，《素问·上古天真论》说：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”只有心情舒畅，性格开朗乐观，才能气机调畅，气血和平有利健康。反之，心神过劳，思虑太过，精气耗散，易致目病。若遇到不如意的事，要制怒，以养肝气，否则暴怒伤肝，肝伤则血不和，肝阳上亢而致目病，重则肝火上逆，出现暴盲等，眼科临床常见到生气着急或大怒后造成青光眼急性发作，视网膜中央动脉阻塞失明的病例。明代胡文焕在《养生要诀》中说：“戒暴怒以养其性，少思虑以养其神，省言语以养其气，绝私念以养其心”。《原机启微》等眼科专著也有因七情变化引起眼病的讨论。如《医宗金鉴·眼科心法要诀》曰：“内障之病皆因七情过伤，过喜伤心，过怒伤肝，过忧伤肺，过思伤脾，过悲伤心，过恐伤肾，过惊伤胆，藏府内损，精气不上注于目”。严重的悲哀可使人心神摇动，悲伤心，心伤则血损，心主血，目受血而能视，血伤则目昏不明。应该像《目经大成》中所记载的：“七情之来耶，薄以待之，其去也速，则九窍俱生。”这样才有利眼病的恢复。
2．劳逸适度：人体通过适当的运动或劳动不仅促进血脉流通，关节疏利，气机调畅，增强机体抗病力，同时也可治疗某些疾病。但若过劳则可损气亏血，伤精耗神，双目诸病由生，如暗光下常读细书，描刺雕刻目不转睛，久则伤血耗精，可能得视近怯远症。房劳过度，肾精耗损，真元亏虚，对许多先天禀赋不足，肾阴、肾阳本已偏虚的眼病，如视网膜色素变性、先天性黄斑变性、视神经萎缩等的治疗十分不利。相反，长期好逸恶劳，可使人懈怠安惰，纳谷不香，饮食难消，加之气血周流缓滞，久则目失后天所养，眼病随生。正如古代自创“五禽戏”锻炼身体的著名医家华佗所言：“人体欲得劳动，但不当使极耳。动摇则谷气得消，血脉疏通，病不得生，譬犹户枢，终不朽也。”说明动静结合，适度劳逸对人体四肢百骸，经脉五官都有益处。气功可以防病治病已众所周知，气功还可以补益脑髓，生精益气。《灵枢·大惑论》曰：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”而目系上属于脑，后出于项中，脑为髓海，“髓海有余，则轻劲多力，自过其度，髓海不足，则脑转耳鸣，胫酸眩冒，目无所见，懈怠安卧。”因此，选择适当的气功对防病养目必有益处，眼科常用静坐功兼在眼周围局部按摩，可取睛明、攒竹、目窗、风池等穴，有利气血流通，筋脉舒利，消除疲劳。
3．饮食有节：不要过纵口福，应戒烟慎酒，烟酒为辛热刺激之物，可助火上炎，贻害双目，临床有因烟酒成瘾无度致盲者，不可不防。饮食调理要适应身体阴阳虚实盛衰，若外眼热病或素体阳盛，应忌食辛辣姜蒜刺激性食物，更不可妄食参茸大补之品，否则可使新病加重，旧病复发或诱发他症。眼病应重视脾胃调理，小儿脏腑幼嫩，消化力弱；老人真气渐竭，五脏衰退，故老幼者，除遣方药注意健脾消食外，平时饮食顾脾护胃也很重要，提倡饮食多样，荤素适当，食不过饱，饮不过量，食富营养，三餐规律。多吃蔬菜杂粮，少吃煎炸炙煿等燥热之品和年糕、元宵、肥肉等粘腻助湿之品。《内经》曰：“粥浆入胃，则虚者治。”粥为煮米糜烂而成，易消化，可养胃，借助适宜肠胃吸收的稀粥适加食疗药品，可健脾气、益精气，有利眼病恢复。如山药粥、芡实粉粥、莲子粥、扁豆粥、鸡肝粥、菟丝子粥、薏苡仁羹等，均可根据个人情况选择食用。当然，五脏之虚都有食补之法，但其中的关键，是补脾胃这一后天之本。
