祛除黄褐斑的穴位按摩疗法

原因辨证

黄褐斑也称为肝斑，是面部黑变病的一种，影响女性的容貌。黄褐斑主要因女性内分泌失调、精神压力大、各种疾病（肝肾功能不全、妇科病）以及体内缺少维生素和外用化学药物刺激等引起。中药配方结合中医按摩，可以从根本上防治黄褐斑。

他人按摩

1、按摩者用拇指指腹点按被按摩者太冲穴，也可用按摩器点压。

2、被按摩者屈膝，按摩者以左手掌心按于被按摩者右膝髌骨上缘，拇指呈45度斜置按下，用指端按揉血海穴20次（图①）。

3、被按摩者俯卧位，按摩者用手掌在其背腰正中线督脉部位由上而下推擦5遍，再以脊柱为中线，用手掌分别向左右两旁推擦10遍以上。

自我按摩

1、用食指在四白、颧髎穴按揉100圈，沿顺时针方向和逆时针方向各按50圈，黄褐斑局部周围的穴位重点按摩，并适当增加次数（图②）。

2、以拇指指端按揉公孙穴至有酸胀感（图③）。

3、食指指压足趾外束骨穴，每秒按1次，共按5～10次。