腕关节损伤的穴位按摩疗法

原因辨证

腕关节损伤以扭伤最为常见，如不慎跌倒时手掌或手背着地支撑，极易迫使腕部过度背伸、掌屈。另外，也有一部分患者是由于腕部过度劳损引起的。腕关节损伤，可以重点按摩阳池穴和大陵穴。

按摩穴位

按摩方法

1、按揉阳池穴

用大拇指指腹对阳池穴进行按揉，应长期坚持。

2、按揉列缺穴

在列缺穴适当按揉后，敷贴膏药，可以通经活血、消肿止痛，从而消除腕部的肿胀、疼痛。

3、按揉养老穴

用大拇指指腹按揉养老穴，力度适中，左右穴各按揉1分钟。

4、按压大陵穴

大拇指指腹按压大陵穴，力度较轻，可以缓解手部关节疼痛。