更年期综合征的艾灸疗法

原因辨证

病解:肾气虚弱导致体内雌性激素分泌减少。但善于保养者,高寿仍可生育;不善于保养者,40岁后就会出现燥热不安,彻夜难眠,甚至狂躁、闭经。这是女性更年期综合征的征兆。肾为五脏之本,肾气化为天癸,天癸激发冲任。现代女性在40~50岁之间进入更年期的较多,是肾气虚弱的表现。女性在更年期到来之前,养肾气、滋肾阴可推迟更年期,即使进入更年期,也不易出现烦躁不安等症状。

用具:艾条,打火机

穴位定位

大椎:位于督脉上,第7颈椎棘突下。

更年期综合征的艾灸疗法

肾俞:位于腰部,第2腰椎棘突下旁开1.5寸。

更年期综合征的艾灸疗法

膻中:位于前胸,两乳头之间连线中点处。

更年期综合征的艾灸疗法

关元:位于任脉上,脐下3寸。

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神门:位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

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足三里:位于小腿前外侧,接鼻下3寸,距胚骨前缘一横指(中指)。

更年期综合征的艾灸疗法

涌泉:位于足底部,卷足时足前部凹陷处,约当第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

更年期综合征的艾灸疗法
更年期综合征的艾灸疗法

灸法

灸法使用温和灸,每穴15~20分钟,时间充足的话可以每穴都施灸,或是取3~4个穴位进行灸疗。此法主要是培元固本、驱寒邪、暧身体,以调整阴阳平衡为主。

小贴士

进入更年期的女性情绪容易不稳定,所以进行一些全身性运动项目如散步、慢跑、太极拳、游泳、跳舞等,能使头颈部、躯干、上下肢都得到全面的铍炼,做这些运动不但可以让自己精神愉快,食欲增加,体力恢复,还可以消除疲劳、有助睡眠。

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