益气养血的艾灸疗法

原因辨证

气血对人体最重要的作用就是滋养。若气血不足皮肤容易粗糙、发暗、发黄、长斑等。研究表明：刺激人体某些穴位可以疏导经络，利于机体内气血的运行，可以互相辅助脏腑的功能，达到益气养血的效果。

准备用具

艾灸盒，艾条，打火机

穴位定位

膻中：位于正中线上，两乳头中间，平第4肋间隙。

气海： 位于前正中线上，当脐下1.5寸。

关元：位于前正中线上，当脐下3寸。

足三里：位于外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1横指。

三阴交：位于内踝尘寸胫骨内侧面后缘。

艾灸方法

1、用艾条雀啄灸法灸膻中穴10分钟。

2、取一段艾条固定于艾灸盒顶盖上点燃，放于艾灸盒内。

3、将艾灸盒放气海穴、关元穴上灸10～15分钟。

4、用艾条温和灸法灸足三里穴10分钟。

5、用艾条雀啄法灸三阴交穴10分钟。