今年，我73岁，我想活100岁的根基是：
《六十而立》的启示：毛泽东《六十而立》诗，自信六十尚年轻的豁达胸怀，鼓励我度过了“五十年少，六十年轻，七十不稀”的生涯以后，又产生了“八十不老，九十年轻，百岁健旺”的希望。
追求振奋：写作开阔了我的视野，振奋了我的精神，把我的感情燃烧起来，因此，我把写作当成“健身丸”、“醒脑剂”、“开心果”。
榜样的鼓舞：唐代大医学家孙思邈百岁时完成30卷医学巨著《千金翼方》，明代养生学家冷谦活了150岁。他们的共同点是：勤于思索，勤于活动，手脑并用，心旷神怡，为我树立了良好的榜样。
经验的借鉴：欧洲名医佐治马德斯的长寿原则是乐观，树立一个目标，运动，睡眠，联系社会。我借鉴这些经验后，受益匪浅。
世界卫生组织曾宣布，每个人的健康与寿命，60％取决于自己，15％取决于遗传因素，10％取决于社会因素（如安定与动荡），8％取决于医疗条件，7％取决于气候影响（如酷暑、严寒）。根据以上条件衡量自己，我乐观地向“百岁健旺”的希望灯塔胜利前进！（李开来）
引自：1997年9月，日《老年报》
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摘自《中国民间秘验偏方大成》
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本条ID：184163
