按摩睾丸是“还精补脑”的强身秘诀，有健肾、醒脑、壮阳、固精益寿之功效。
过去此功夫不传子，只有师徒之间个别面授，秘不公开。常练此功者，确能精神百倍，老而不衰，体强精壮。此法简便易行，并有催眠效应。对头昏脑涨、肾亏、阳痿、四肢乏力等患者尤为见效。只要坚持锻炼2～3个月，就会持续有效。
按摩睾丸宜在床上做，睡前和晨起前在床上，两腿自然伸直，略曲，稍分开，仰睡，搓热双手，一手按于小腹（丹田）处，另一手拇、食指将睾丸把握于虎口，两指松拢，固定阴茎。用余下三指轻轻揉捏睾丸，默数81下，然后左右换手，数同。手法须轻、柔、缓、匀，要有舒适感。切忌时轻时重。按摩时，思想专一，神不外弛。倘有阴茎勃起，务求克制，不要有邪念。
收功（又名固精法）时，一手兜托阴囊，一手沿脐搓圈，顺搓81下，逆搓81下。口诀：一兜一搓，左右换手，九九之数，真阳不走。此功为男性专练，尤适宜中老年人。
荐方人：河北曲阳农技校新章
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摘自《中国民间秘验偏方大成》
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