我患肩周炎多年,疼痛,动作受阻,经人介绍用头压手掌法治疗,仅治20多天疼痛就完全消失。至今,已有7年没复发。
方法:晚上睡前和早上起床前,仰躺在床上,两腿直伸,手掌伸到后面头下,手掌心向上,手掌背向下;用头紧紧压在手掌中心(哪边肩周疼就压哪边手掌),每次压20分钟。开始做的头几天,肩周还痛,手臂不能变度过大,手臂很难伸到后面头下,可先用手臂变度较小、侧睡头压手掌的办法,经多次锻炼后,才能用仰睡头压手掌的办法。只要依照方法认真去做,定能收到良好的效果。
引自:1995年8月《老年报》
我患肩周炎多年,疼痛,动作受阻,经人介绍用头压手掌法治疗,仅治20多天疼痛就完全消失。至今,已有7年没复发。
方法:晚上睡前和早上起床前,仰躺在床上,两腿直伸,手掌伸到后面头下,手掌心向上,手掌背向下;用头紧紧压在手掌中心(哪边肩周疼就压哪边手掌),每次压20分钟。开始做的头几天,肩周还痛,手臂不能变度过大,手臂很难伸到后面头下,可先用手臂变度较小、侧睡头压手掌的办法,经多次锻炼后,才能用仰睡头压手掌的办法。只要依照方法认真去做,定能收到良好的效果。
引自:1995年8月《老年报》
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