我用自我按摩法治好了神经衰弱失眠症

我患神经衰弱已多年,经常失眠,血压也高。自我按摩后,病痛减轻了,身体也健康起来了。

自我按摩法:睡前躺在床上,搓热两手,按摩两臂,从手到肩,从外侧到内侧,按摩几次,便有睡意。接着按摩耳部(掠耳垂、拧耳孔、压耳轮),舒展额头,揉眼鼻(迎香穴)。再做“梳头”(十指挠头),“弹枕”(用食指压中指弹风池穴,耳后凸出部位),可降血压。最后,再按摩全身。身体转向左侧,右手顺右胸、肋、腹经腰部转向后背,返转时,会同左手向下按摩下肢,之后,转向右侧以同样方法按摩左侧。最后搓脚心(涌泉穴),每个动作都做20次,需时20~30分钟。我按摩后,觉得浑身热乎乎的,只要闭了灯,便可以睡着。(刘锦文)

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摘自《中国民间秘验偏方大成》
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